Anilhas De Gesso.

[will- 47]

Cara melhor coisa é fazer de concreto e usa alguns ferros = aninhas resistente ...e já que tem disponibilidade de gesso usa ele a teu favor se "misturado um pouco" de gesso com areia+ pedra e cimento a secagem e
bem rápida ( detalher use pouco gesso e faça a massa a quantidade de usa kkk se fizer muita massa e for encher anilhas ageita de um lado do outro p/ depois encher outra (aquela demora toda) kkk massa vai seca
ligeiro devido ao gesso e tu vai perde o concreto.)

Deixo dois tutorial de como fazer anilhas que são otimos dar um conferida: 1 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63777-equipamentos-provisorios-concreto-tutorial/ 2 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/67346-projeto-anilhas-caseiras/

edit: correção de erro

Editado Janeiro 31, 2013 às 15:06 por will"

[Jucilan Lima 53]

Lembro que meu pai fez uns pesos a alguns anos atras, pegou umas latas de leite grande, encheu de cimento e colocou nas pontas.

e tbm tinha montado um banco de supino de madeira.

[jorge tfs 4]

Sim, amigo. Um cabo de vassoura novo e mais grosso possível. Deixe um espaço suficiente para sua mão + uns 2 cm sobrando para cada lado. Fica tranquilo que não quebra rsrsrs...

entõa posso usar o cabo de vassoura como barra? para anilhas de concreto ou os discos de freio?

abs

Cara melhor coisa é fazer de concreto e usa alguns ferros = aninhas resistente ...e já que tem disponibilidade de gesso usa ele a teu favor se "misturado um pouco" de gesso com areia+ pedra e cimento a secagem e

bem rápida ( detalher use pouco gesso e faça a massa a quantidade de usa kkk se fizer muita massa e for encher anilhas ageita de um lado do outro p/ depois encher outra (aquela demora toda) kkk massa vai seca

ligeiro devido ao gesso e tu vai perde o concreto.)

Deixo dois tutorial de como fazer anilhas que são otimos dar um conferida: 1 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63777-equipamentos-provisorios-concreto-tutorial/ 2 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/67346-projeto-anilhas-caseiras/

edit: correção de erro

obrigado pelas dicas amigo! vão ajudar muito!

abs

Lembro que meu pai fez uns pesos a alguns anos atras, pegou umas latas de leite grande, encheu de cimento e colocou nas pontas.

e tbm tinha montado um banco de supino de madeira.

tenho grande interesse nesse banco de supino, por enquanto to pensando em usar um banco normal e fazer o supino com alteres.

abs

ai rapaziada eu andei vendo videos e fotos dos discos de freio como peso, e sempre ficam muito tortos ou balançando na barra por o furo ser bem maior que a barra. será que eu se unir dois (pela furação deles,) eles ficaria retos? porque ficaria bem largo já que os discos tem aquele volume no meio.

abs

[ZOOM 399]

Para ambos, só que não pode ser barra das grandes. Tem que ser pequena a distância e o espaço onde você coloca a mão rsrs..

[jorge tfs 4]

Para ambos, só que não pode ser barra das grandes. Tem que ser pequena a distância e o espaço onde você coloca a mão rsrs..

até uns 80cm é confiavel?

abs