Ciclo Dura X Stano - Mode On. Fotos Atualizadas Pag. 21

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Relato de Treino

Treino C

Desenvolvimento c/ Halter 24kg

Elevação Lateral Uni 10kg

Elevação Frontal 14kg

Desenvolvimento: Muito bão hein, mas sinto que ta na hora de trocar.

Elevação Lateral: Acho muito daora, o trapezio fica explodindo! eu como não tenho nada de trapezio fico maravilhado.rs

Elevação Frontal: Foi foda demais, começou atacar a lombar tive que usar cinturao.

Vascularização: Otimo.

Força: Boa

Pump: Otimo

Colaterais: Nenhum

Pessoal vo explicar o motivo porque não treinei perna. academia tava lotadaça e hoje mal tive tempo de malhar só o ombro pois tive que revesar e mais um monte de merda. ai tinha uns corre pra fazer e então deixei. espero que nao critiquem hahha.

Editado Fevereiro 21, 2013 às 04:52 por LeoHug

[TheyCallMePeter 1170]

relato caprichado, organizado. tranquilo e suave pra ler!

vascularizaçao ta muito bacana, brother. grande abraço pra voce e pra sua garota

[OBSCURED 91]

relato caprichado, organizado. tranquilo e suave pra ler!

vascularizaçao ta muito bacana, brother. grande abraço pra voce e pra sua garota

valeu peter, obrigado mesmo! fiz isso para que o pessoal pelo menos lessem e intedessem. vascularização ta otima mesmo.

agradecidos

[Peter Griffin 70]

Oh Leo,

Ontem treinei peito e resolvi fazer flexão. Fazia muito tempo que não fazia este exercício e, lendo seu relato, vi no seu treino e vc falou que foi bom e tals.

Poha, velho! Foi bom pra kct, meu! Fiz 6 séries... senti que pegou legal, pump absurdo e hj dolorido! O tríceps ficou esmigalhado tb...

vlw

"FECHA A CARA E TREINA" rsrsrs

ps. Tira esse gif da assinatura... que nervoso... hahahaha

Editado Fevereiro 21, 2013 às 15:02 por Peter Griffin

[OBSCURED 91]

Oh Leo,

Ontem treinei peito e resolvi fazer flexão. Fazia muito tempo que não fazia este exercício e, lendo seu relato, vi no seu treino e vc falou que foi bom e tals.

Poha, velho! Foi bom pra kct, meu! Fiz 6 séries... senti que pegou legal, pump absurdo e hj dolorido! O tríceps ficou esmigalhado tb...

vlw

"FECHA A CARA E TREINA" rsrsrs

ps. Tira esse gif da assinatura... que nervoso... hahahaha

po cara, flexão é muito bom elem de isolador ele é mto poderoso. no outro dia também fico muido. hoje vo treina peito

FECHA A CARA E TREINA É NOIX

ps: vá se catar meu gif é manero kkkkk

APLICAÇOES

Durateston : 6/16

Stanozolol : 0/15

Suaaaavemente suaveee... to sentindo mais nada, acho que daqui pra frente é mais de boa. to pensando nos dias que vo te que aplicar 2 vezes. vou te que aplicar as stano nas coxa se não vo fica com o gluteo uma rocha de calo.

Colaterais: Ansia de vomito.

[OBSCURED 91]

Relato de Treino

Treino A

Supino Reto (H) 34kg - Triceps Supinado 50kg

Cruxifico Inclinado 20kg - Triceps Frances Uni 12kg

Supino Declinado 30kg - Mergulho Banco Dips 50kg

Flexão

Supino Reto: Hoje tava meio fraco, mas pude fazer uma execução mais do que perfeita. valeu a pena baixar o peso.

Cruxifico Inclinado: Já no cruxifico tava forte, os braço tremia querendo cair mas eu não deixava rsrsrs

Supino Declinado: Foi mais foda de fazer, imagino por ser culpa do crucifixo que fiz antes. já tinha me muido e o peito ardia.

Flexão: Cada dia mais facil de fazer. vou começar a fazer com peso nas costas

Triceps Supinado: Tava fraquiiiinho, baixei 10kg. vaaiiiii intender né, normal todo mundo tem dia assim.

Triceps Frances: Fiquei impressionado, quando faço meu braço se destaca parece muito gigante hahaha.

Mergulho Banco: Muidor de triceps certamente, mas hoje mueu foi meus ombro, tive muita dor. FOI TENSO!

[Peter Griffin 70]

Só pra me zoar vc tah falando que vai por peso nas costas na flexão....... hahhahahahaha

[OBSCURED 91]

Só pra me zoar vc tah falando que vai por peso nas costas na flexão....... hahhahahahaha

oxee mais porque bitcho? aa lembrei tu começou agora né? da nada nao mano jajá se pega peso tambem, mais inquanto isso tem que se matar bastante ainda hahahahahah

[Peter Griffin 70]

oxee mais porque bitcho? aa lembrei tu começou agora né? da nada nao mano jajá se pega peso tambem, mais inquanto isso tem que se matar bastante ainda hahahahahah

lol

Eae, tem mais Waldemar ae, Leo???? rsrs

[OBSCURED 91]

lol

Eae, tem mais Waldemar ae, Leo???? rsrs

vou postar mais para frente, um assunto interessante.