Ciclo Dura X Stano - Mode On. Fotos Atualizadas Pag. 21

[OBSCURED 91]

a esqueci de comentar, me pesei hoje e fiquei super satisfeito com 4 dias de ciclo. ganhei 2 kg estava com 75,400 agora estou com 77,100. vamo que vamo

[ZOOM 399]

a esqueci de comentar, me pesei hoje e fiquei super satisfeito com 4 dias de ciclo. ganhei 2 kg estava com 75,400 agora estou com 77,100. vamo que vamo

Legal, amigo!

Quantas calorias na dieta?

As duras são doloridas? Nossa as da landerlan são um inferno, doem pra caralhooo!! Geralmente mando junto com boldenona para aliviar...

[Italoo 2]

a esqueci de comentar, me pesei hoje e fiquei super satisfeito com 4 dias de ciclo. ganhei 2 kg estava com 75,400 agora estou com 77,100. vamo que vamo

Bom de mais em Leo, 4 dias e 2kg mto bom da ate mais animo né, segue firme aew brow.

Bons ganhos!

[OBSCURED 91]

Legal, amigo!

Quantas calorias na dieta?

As duras são doloridas? Nossa as da landerlan são um inferno, doem pra caralhooo!! Geralmente mando junto com boldenona para aliviar...

não sei ao certo quantas kcal pois não uso balança. mas eu como bem, vo aproveitar o maximo da droga e depois fazer um cutting pra secar.

as minha são de farmacia, não sei se tem diferença mas e dolorida pra kacete, fico quase 4 dia sentindo dor nao posso nem sentar direito. minha namorada que fica falando que é onda minha, porque sou sempre cheio de dor kkkk

Bom de mais em Leo, 4 dias e 2kg mto bom da ate mais animo né, segue firme aew brow.

Bons ganhos!

poisé cara, muuuito bom da até um up. go go go ganhar mais uns 10kg hahah

[Peter Griffin 70]

a esqueci de comentar, me pesei hoje e fiquei super satisfeito com 4 dias de ciclo. ganhei 2 kg estava com 75,400 agora estou com 77,100. vamo que vamo

Bom, hein!?

Parabéns!

Primeiramente, boa noite. relatando o 4º dia de treino. bom, hoje o treino foi muito bom na parte do triceps, pegou muito. o braço chegava a estar mole e tremulo. significando que tava bom hahah. pump também bateu forte, dei uma medida no braço depois de ter terminado o treino bateu 42 contraido TOP hein kkkkk.

Treino A

Supino Reto (H) 34kg Triceps Supinado 40kg

Supino Inclinado (H) 26kg Franceza uni 12kg

Cruxifiço 18kg Mergulho Banco 45kg

Flexão

Vascularizaçao: Boa

Força: Normal

Pump: Otimo

Colateral: Nenhum

Leo,

como vc faz mergulho banco (tríceps) com 45 Kg? como vc "pendura os pesos"???

[OBSCURED 91]

Bom, hein!?

Parabéns!

Leo,

como vc faz mergulho banco (tríceps) com 45 Kg? como vc "pendura os pesos"???

hahaha brigadão vei. boom faço o mergulho assim: pego 2 bancos. onde apoio os pés em 1 e as mãos em outro. pego um colchonete com os peso em cima e boto na coxa

Assim:

[Peter Griffin 70]

hahaha brigadão vei. boom faço o mergulho assim: pego 2 bancos. onde apoio os pés em 1 e as mãos em outro. pego um colchonete com os peso em cima e boto na coxa

Assim:

Já tentei por umas caneleiras nas coxas, mas fica caindo, sei lá...rsrs

Vou tentar o colchonete com pesos..

vlw

[OBSCURED 91]

Já tentei por umas caneleiras nas coxas, mas fica caindo, sei lá...rsrs

Vou tentar o colchonete com pesos..

vlw

fica bem melhor porque os peso cai pra barriga e ali fica. é bem de boa.

[OBSCURED 91]

relatando o 5º dia de treino desde então.

Treino maravilhoso apesar de tudo. fui abaixo de chuva e mesmo assim guentei o foco.

hoje não sei se foi psicologico mais tava com mais força. teve exercicios que fiz perfeitamente até com mais peso do que pegava.

vascularização entao surgiu veias de que nem sabia que existia muito linda

não fiz levantamento terra essa semana pois estava com muita dor na lombar, mas semana que vem começo.

á e quem não ta puto porque sua academia não vai abrir Segunda e Terça :X

Treino B

Barra Fixa

Ponta de Barra 60kg

Remada Inversa 13placa

Rosca Direta BARRA 30kg

Rosca Martelo Alternada 20kg cada Halter

Rosca scott Uni 20kg

Antebraço na polia.

Vascularização: Otima

Força: Boa

Pump: Boa

Colateral: Nenhum

Editado Fevereiro 9, 2013 às 00:55 por LeoHug

[rvtz 101]

ta brutao heinn fiote, halteres de 20Kg cada na rosca martelo ?? wooot