3 Meses De Treino Intensivo.

[Magro.Boy 10]

daki um ano se vai tar animal cara

continue

[funkstatic 32]

Vc melhoro bastante.. por isso que perguntei se foi mesmo 3 meses! =)

[no-xplode 0]

daki um ano se vai tar animal cara

continue

pode cre continua firme que ate o verao vc vai estar grande.

[diego.rcsantos 140]

Valeu pelo insentivo galera. Nunca tinha ouvido essa de shape ogro, mas até que soa legal... rs. Quero continuar firme neste inverno para estar bem até o verãozaum. O pessoal da academia me falaram que tenho uma genética legal. Consegui ganhos bacanas em pouco tempo, o ruim é que esta me enchendo de estrias galera, isso é normal? Acho que retenho muito liquido.

Vou postar mês a mês meus resultados, e gostaria que vocês me ajudassem com dicas, sugestões e insentivo. Vou me dedicar bastante. mas agradeço a ótima recepção que estou tendo no fórum. Valeu galera!!!

Abraços.

[Pescador Parrudo 0]

ae parabens ai pelos resultados , agora é so seguir firme ke vc vai longe cara, da para ver ke vc tem dedicaçao, e dedicaçao é o ponto mais importante da musculaçao, parabens ai veio,

e sobre o otro disendo ke o cara era gordo, ohh, para mim gordo é 100kg + cheio de pinelzinho na barriga, ele era , como o otro ali falou, ogro, e isso é bom pq ele ja tinha um volume legal antes de começar a treinar, uma grande vantagem.

[editando]

ai li seu ultimo post, sobre estrias :eu acho ke bom para tirar é comer gelatina(me corrijam se eu estiver errado, nao tenho certesa) e isso é normal sim quando se perde gordura

[metalbolic 14]

bela mudança.....

continue assim e vai longe....

ainda mais que voce tem um shape pra ficar gigante facil....

bons treinos e bons ganhos

[Visitante germusculo]

ganhos bem notaveis em pouco tempo

parabens aew kra...o volume ta ficando foda...depois se pensa em definir

em relacao as estrias eh normal msm...as mais brancas com o tempo somem...ja as vermelhas eh fod*

[marcelobra 3]

ganhos bem notaveis em pouco tempo

parabens aew kra...o volume ta ficando foda...depois se pensa em definir

em relacao as estrias eh normal msm...as mais brancas com o tempo somem...ja as vermelhas eh fod*

Eu tenho nas costas uns riscos vermelhos, acho que é estria mesmo.. Parece que meteram as unhas nas costas, é feio demais.. Tem como suavizar ou sumir com isso? Ja passei oleo de amendoas e nao adiantou

[diego.rcsantos 140]

Caramba galera valeu pelos post ae. Hehe... curti essa estória de ogro.

Quanto as estrias, estou passando óleo de amendoas também, não sei ainda se vai dar certo, mas é como dizem "No pain no gain"... rs.

Acho que amanhã sai o resultado de minha avaliação, daí termino de passar os dados a vocês.

Abraços.

[Visitante germusculo]

marcelo

eu tbm tenho estrias vermelhas nas costas na parte de baixo AUHUHEAhueaUHEAhea

e realmente parece q tomei uns arranhao

as minhas ta diminuindo com o tempo...mais nao diminuiu muito =/