Estou Tomando Esses Suplementos Corretamente?

[MateusMNM]

Faço academia já há três meses, e nesse tempo sempre tomei o 3 Whey Protein, e com uma boa dieta já deu bastante resultado, agora eu vou tomar:

- Creatina Universal

- 3 Whey Protein

- Massa 3200

- Malto Dextrin

Gostaria de saber qual a melhor hora para tomar esses suplementos!

Se alguém puder ajudar Agradeço desde já. Abraços!!

Editado Janeiro 27, 2013 às 23:34 por MateusMNM

[LucasSchulz]

A creatina, whey e o malto no pós. Já a massa tem gente que toma ao acordar, um pouco antes de dormir ou para complementar alguma alimentação, da uma pesquisada.

E mim ser índio rs

[Glauber19]

Leia o Faq.

1- Creatina Whey Malto = Pós treino.

2- Massa depende da dieta

Preguiçoso pra kct hein...

[ZOOM]

A massa vai depender da dieta. Você comprou massa e nem sabe para que, quando e por que vai utilizá-la?