Suplementar Fim De Semana? 2 Dias Do Lixo

[jhoni12]

Qual seria um malefício de não suprir as quantidades de proteínas diárias em dias que não treino?

[Pepper_1986]

Qual seria um malefício de não suprir as quantidades de proteínas diárias em dias que não treino?

Perda de massa muscular... (catabolismo)

Come sushi todo domingo? Que inveja.

Eu e minha familia adoramos, mas ir todo final de semana e gastar 250 reais em comida japonesa não dá.

Como uma vez a cada 3 semanas, mas dai como MUITO! Haha.

E se for ver não é tão ruim assim para um dia do lixo, pois eu como bastante sashimi (peixe cru) e tento evitar os que tem arroz.

Balanceio bastante.

Como disse é um dia do lixo moderado.. (no caso mantenho toda a dieta e só adiciono o sushi e algum doce moderado tb), é apenas pra matar a vontade pq de fato adoro comida japonesa.. meu prato não passa de R$ 25,00.. em média 500g. Esse aqui foi do ultimo final de semana:

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68457_406834749399653_1915539355_n.jpg

Essa salada de peixe é uma delíciaaa!!!

[SlimShady]

Perda de massa muscular... (catabolismo)

Como disse é um dia do lixo moderado.. (no caso mantenho toda a dieta e só adiciono o sushi e algum doce moderado tb), é apenas pra matar a vontade pq de fato adoro comida japonesa.. meu prato não passa de R$ 25,00.. em média 500g. Esse aqui foi do ultimo final de semana:

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68457_406834749399653_1915539355_n.jpg

Essa salada de peixe é uma delíciaaa!!!

Para mim um prato desse é só entrada, por isso vamos poucos, pois dai é Buffet Livre!

Estouro a Barraca, não consigo comer nada o resto do dia.

A última vez que fui, comi 7 temakis (meu preferido) + um combinado de 140 peças divida com minha namorada, em vista que ela não come tanto, comi pelo menos 90 Hahahah