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Dieguin MCL

Por Dieguin MCL
em Treinamento

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Dieguin MCL Sei o que eu estou fazendo

Dieguin MCL   2

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como 1 vc sabe oq quer dizer exercícios compostos ? Praticamento todos aqueles q estão no treino A fazem Peito ombro e tríceps quase não todos mesmo. Já no B chin-ups pega dorsal e bíceps e sobra a martelo pra pega bíceps, ante braço e outras extensões. Bem mas cada um pensa de uma forma né. :D

ahh sim é vdd cara !!

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