Bocejar Durante O Treino

[Nildo 16]

Hipoglicemia vem do pico de insulina ou de um periodo longo sem comer. Ao comer mais, adivinha o que acontece com sua insulina?

Deixa eu alterar a frase que eu fiz então de:

Acho que é falta de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

Para:

Acho que é falta do tipo correto de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

Ou então a ingestão de carbo de rápida absorção durante o treino.

[14th 177]

Deixa eu alterar a frase que eu fiz então de:

Acho que é falta de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

Para:

Acho que é falta do tipo correto de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

Ou então a ingestão de carbo de rápida absorção durante o treino.

Seu pico de insulina não acontece só com carbos de algo ig. Acontece com tudo que você come. Até com proteina. Até uma dosezinha de whey pode te dar um pico de insulina.

Rapida absorção? Não, não há chance de você absorver o pre treino tão rapido. O que vai determinar é a insulina mesmo.

(Btw nao entendi seu ponto com carbo durante o treino. falou isso pra causar hipoglicemia?)

Editado Janeiro 26, 2013 às 23:48 por 14th

[Johnn 5835]

O pior é que bocejo é contagioso.Aí geral fica bocejando junto huahauhah

[Nildo 16]

Seu pico de insulina não acontece só com carbos de algo ig. Acontece com tudo que você come. Até com proteina. Até uma dosezinha de whey pode te dar um pico de insulina.

Rapida absorção? Não, não há chance de você absorver o pre treino tão rapido. O que vai determinar é a insulina mesmo.

(Btw nao entendi seu ponto com carbo durante o treino. falou isso pra causar hipoglicemia?)

Sobre a sua primeira parte vou responder novamente com o artigo (você poderia se dar ao trabalho de ler né?) - você diz que é "leem, absorvem, repetem", mas fato é que a opinião de alguém só é válida se ela for especialista comprovada em um assunto ou então se basear em trabalhos produzidos por quem é... ou seja você dizer é X porque é X não tem valor NENHUM dado a sua posição em determinado assunto - :

"Quando há um rápido aumento dos níveis de glicose na corrente sangüínea pela ingestão de alimentos de alto índice glicêmico, como é o caso dos açúcares, o pâncreas libera grandes quantidades de insulina na corrente sangüínea para retirar o excesso."

Ou seja, o índice glicêmico de um alimento influencia SIM na quantidade de insulina que será produzida pelo seu corpo.

Sobre a segunda parte, o que você chama de absorver o seu pré treino tão rápido? Você está tomando pré treino quanto tempo antes? Do que é composto o seu pré treino? Tente trabalhar com dados e/ou artigos em uma discussão para nós podermos discutir melhor as idéias.

Sobre o consumo de carbo durante o treino seria pra combater a hipoglicemia sim, como podemos ver nesse artigo (não próprio para musculação, mas que fala sobre hipoglicemia):

http://www.mundodastribos.com/como-combater-a-hipoglicemia.html

[14th 177]

Sobre a sua primeira parte vou responder novamente com o artigo (você poderia se dar ao trabalho de ler né?) - você diz que é "leem, absorvem, repetem", mas fato é que a opinião de alguém só é válida se ela for especialista comprovada em um assunto ou então se basear em trabalhos produzidos por quem é... ou seja você dizer é X porque é X não tem valor NENHUM dado a sua posição em determinado assunto - :

"Quando há um rápido aumento dos níveis de glicose na corrente sangüínea pela ingestão de alimentos de alto índice glicêmico, como é o caso dos açúcares, o pâncreas libera grandes quantidades de insulina na corrente sangüínea para retirar o excesso."

Ou seja, o índice glicêmico de um alimento influencia SIM na quantidade de insulina que será produzida pelo seu corpo.

Sobre a segunda parte, o que você chama de absorver o seu pré treino tão rápido? Você está tomando pré treino quanto tempo antes? Do que é composto o seu pré treino? Tente trabalhar com dados e/ou artigos em uma discussão para nós podermos discutir melhor as idéias.

Sobre o consumo de carbo durante o treino seria pra combater a hipoglicemia sim, como podemos ver nesse artigo (não próprio para musculação, mas que fala sobre hipoglicemia):

http://www.mundodastribos.com/como-combater-a-hipoglicemia.html

Analfabetismo funcional é triste.

Vamos lá:

"Quando há um rápido aumento dos níveis de glicose na corrente sangüínea pela ingestão de alimentos de alto índice glicêmico, como é o caso dos açúcares, o pâncreas libera grandes quantidades de insulina na corrente sangüínea para retirar o excesso."

Ou seja, o índice glicêmico de um alimento influencia SIM na quantidade de insulina que será produzida pelo seu corpo.

Seu pico de insulina não acontece só com carbos de algo ig. Acontece com tudo que você come. Até com proteina. Até uma dosezinha de whey pode te dar um pico de insulina.

Le direitinho, se tem dificuldade, leia mais de uma vez. Não falei que o IG nao determina, falei que qualquer alimento pode te dar picos. Inclusive em termos de quantidade. Como você acha que fica sua insulina depois de 300g de arroz X 25g de chocolate? IG bem diferentes mas olha como vai ficar sua insulina

Sobre artigos e etc.. Filho, você tá postando artigos do site MUNDO DAS TRIBOS. Onde não há referencia a nenhum estudo, NEM SE QUER HÁ O NOME DO AUTOR DO TEXTO. Para né.

Seu pré treino vai demorar horas e horas para ser influente no seu treino.

Sobre carbo durante o treino.. amiguinho, você mesmo disse no seu artigo inicial (viu como le absorve e repete?). O que pode acontecer é: Carbo = + insulina = rebote = hipoglicemia. Carbo durante o treino vai funcionar se você já estiver sentindo a hipoglicemia, só isso. Se esse era seu ponto inicial, concordamos. Como eu disse, nao havia entendido seu ponto.

Editado Janeiro 27, 2013 às 00:35 por 14th

[Nildo 16]

Que coisa engraçada! Você FALA, FALA, FALA e não diz absolutamente NADA! Caracas, como alguém que QUER aparentar ser um bãm bãm bãm em algo consegue isso?

Parabéns pela sua ajuda no tópico e por ser tão construtivo um debate com você! Vou TENTARmastigar o máximo possível o que eu disse até agora e facilitar o seu entendimento:

PODE ser uma das causas do bocejo durante o treino o pico de insulina e a hipoglicemia, a mais PROVÁVEL causa disso é o consumo de um pré-treino errado (PROVAVELMENTE carbos de alto IG que causam isso). A autora do tópico PODE tentar resolver isso MUDANDO o seu pré-treino ou então CONSUMINDO carbo de alto IG (de maneira controlada também, não tudo de uma vez) quando estiver bocejando durante um treino.

Facilitou o entendimento ou quer que eu tente desenhar no PAINT?

---

Agora que engraçado você dizer (e já editou...) que um pré-treino demora HORAS e HORAS pra fazer efeito sobre o seu treino! Manja muito do assunto! Parabéns!!!

[14th 177]

Que coisa engraçada! Você FALA, FALA, FALA e não diz absolutamente NADA! Caracas, como alguém que QUER aparentar ser um bãm bãm bãm em algo consegue isso?

Parabéns pela sua ajuda no tópico e por ser tão construtivo um debate com você! Vou TENTARmastigar o máximo possível o que eu disse até agora e facilitar o seu entendimento:

PODE ser uma das causas do bocejo durante o treino o pico de insulina e a hipoglicemia, a mais PROVÁVEL causa disso é o consumo de um pré-treino errado (PROVAVELMENTE carbos de alto IG que causam isso). A autora do tópico PODE tentar resolver isso MUDANDO o seu pré-treino ou então CONSUMINDO carbo de alto IG (de maneira controlada também, não tudo de uma vez) quando estiver bocejando durante um treino.

Facilitou o entendimento ou quer que eu tente desenhar no PAINT?

---

Agora que engraçado você dizer (e já editou...) que um pré-treino demora HORAS e HORAS pra fazer efeito sobre o seu treino! Manja muito do assunto! Parabéns!!!

Não sou só eu que acho isso sobre o pré treino. É uma opinião quase geral. Inclusive do fernando sardinha. Mas creio que ele também não entenda nada.

Bocejo é a menor das preocupações da hipoglicemia. Você recomenda ela arriscar a ter hipoglicemia (pois caso os bocejos não sejam hipoglicemia, isso pode acontecer) ingerido carbo só para não bocejar? É. Você manja bastante.

Sobre o tópico é 90% de certeza que seja oxigenação e não hipoglicemia. E tudo o que ela precisa fazer é bocejar. Sorte dela precisar apenas isso e não precisar aprender a interpretar textos e ter raciocínio lógico como certas pessoas.

Editado Janeiro 27, 2013 às 00:55 por 14th

[Nildo 16]

Não sou só eu que acho isso sobre o pré treino. É uma opinião quase geral. Inclusive do fernando sardinha. Mas creio que ele também não entenda nada.

Bocejo é a menor das preocupações da hipoglicemia. Você recomenda ela arriscar a ter hipoglicemia (pois caso os bocejos não sejam hipoglicemia, isso pode acontecer) ingerido carbo só para não bocejar? É. Você manja bastante.

Sobre o tópico é 90% de certeza que seja oxigenação e não hipoglicemia. E tudo o que ela precisa fazer é bocejar. Sorte dela precisar apenas isso e não precisar aprender a interpretar textos e ter raciocínio lógico como certas pessoas.

Beleza mestrão! Obrigado por nos iluminar com seus excepcionais conhecimentos!

[14th 177]

Beleza mestrão! Obrigado por nos iluminar com seus excepcionais conhecimentos!

As ordens.

[cat* 4]

Gente, não sabia que uma pergunta tão besta podia acabar gerando essa confusão. Já tinha lido isso da hipoglicemia Nildo, tentei mudar os carbos do pré treino, mas comigo não funcionou continuei bocejando muito kkkk com vc ajudou? Isso da oxigenação, pq ocorre 14th? Há um motivo?