Bocejar Durante O Treino

[cat* 4]

Para mim já se tornou normal bocejar durante o treino. Desde que comecei a malhar é assim. Os instrutores chegam a me perguntar se eu dormi mal e não sei o que kkkk

Acontece isso com vcs? Conseguiu parar com isso de alguma forma?

Li que não há um consenso sobre isso cientificamente. Uns dizem que é falta de oxigenação, outros que é hipoglicemia.. O que acham?

[MateusPacheco 14]

sono ? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Nildo 16]

Acho que é falta de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

[IRLAM 129]

acontece comigo direto tb.. bocejo toda hora ;((

[14th 177]

Acho que é falta de carbo antes do treino... passei a melhorar meu pré-treino e passou.

Nah.

Acontece as vezes.. Mas não acho que você deva se preocupar com isso.

[Keeperr 350]

pior que ja fiquei mais de um ano treinando assim! bocejando o treino todo hahhaa

mas nem sei o que é, e nem me atrapalhava. hoje minha refeição pré treino não tem carbo e eu não bocejo

[Nildo 16]

Nah.

Acontece as vezes.. Mas não acho que você deva se preocupar com isso.

Com base no que você fala "Nah."? Só falar fica fácil! Se quiser vamos debater.

"Segundo, a ingestão de alimentos de alto índice glicêmico

faz com que a insulina liberada por estes retire a maior parte da glicose

do sangue, sobrando pouco para a produção de energia para

o seu treinamento, causando um fenômeno conhecido como hipoglicemia,

ou seja, queda de glicose na corrente sangüínea.

O próximo passo de um organismo em estado hipoglicêmico é

reagir imediatamente nos centros nervosos que provocam a fome e sinalizar

para que este se alimente e repare o débito energético.

Provoca também o sono para que se conserve o pouco de glicogênio

restante. É muito comum ver atletas bocejando durante o treino;

provavelmente, estão experimentando sintomas de hipoglicemia

por não terem se alimentado convenientemente antes do treino."

Fonte: http://www.treinohardcore.com/Guia_de_Nutri__Fisiculturismo.htm

Editado Janeiro 26, 2013 às 23:20 por Nildo

[14th 177]

Com base no que você fala "Nah."? Só falar fica fácil! Se quiser vamos debater.

"Segundo, a ingestão de alimentos de alto índice glicêmico

faz com que a insulina liberada por estes retire a maior parte da glicose

do sangue, sobrando pouco para a produção de energia para

o seu treinamento, causando um fenômeno conhecido como hipoglicemia,

ou seja, queda de glicose na corrente sangüínea.

O próximo passo de um organismo em estado hipoglicêmico é

reagir imediatamente nos centros nervosos que provocam a fome e sinalizar

para que este se alimente e repare o débito energético.

Provoca também o sono para que se conserve o pouco de glicogênio

restante. É muito comum ver atletas bocejando durante o treino;

provavelmente, estão experimentando sintomas de hipoglicemia

por não terem se alimentado convenientemente antes do treino."

Fonte: http://www.treinohardcore.com/Guia_de_Nutri__Fisiculturismo.htm

Você ao menos leu os dois paragrafos? O primeiro e depois o segundo JUNTOS e não individualmente?

É exatamente o que falei hoje. Leem, absorvem, repetem. Não há raciocinio nenhum em cima da leitura feita.

Editado Janeiro 26, 2013 às 23:26 por 14th

[Nildo 16]

Você ao menos leu os dois paragrafos? O primeiro e depois o segundo JUNTOS e não individualmente?

É exatamente o que falei hoje. Leem, absorvem, repetem. Não há raciocinio nenhum em cima da leitura feita.

Não só li os dois parágrafos como já li esse artigo inteiro, mas já vi que você é inteligente demais pra participar e nos ajudar em uma discussão no nível terrano como o nosso... parabéns pelas suas reflexões e em como elas agregaram ao tópico!

[14th 177]

Não só li os dois parágrafos como já li esse artigo inteiro, mas já vi que você é inteligente demais pra participar e nos ajudar em uma discussão no nível terrano como o nosso... parabéns pelas suas reflexões e em como elas agregaram ao tópico!

Hipoglicemia vem do pico de insulina ou de um periodo longo sem comer. Ao comer mais, adivinha o que acontece com sua insulina?

Terceira vez hoje: leem, absorvem, repetem.

Editado Janeiro 26, 2013 às 23:39 por 14th