Ajuda Com Qual Suplementoo Tomar Na Escola ? Recreio

[matheuscristino 0]

Galera minhas aulas vão voltaa,,, e nao quero te q fikar 5 horas sem comer,, to pensando em tomar alguma coisa na escola, uma albumina uma dextrose,, oq vcs recomendao ??

só nao me quebram q a grana ta curta

[Visitante Fellipe Resende]

Galera minhas aulas vão voltaa,,, e nao quero te q fikar 5 horas sem comer,, to pensando em tomar alguma coisa na escola, uma albumina uma dextrose,, oq vcs recomendao ??

só nao me quebram q a grana ta curta

é bem dificil de falar pq não sei como esta sua dieta, não sei seu objetivo e não sei se tem facilidade de ganhar peso.

Se vc for magro e nem tiver facilidade de ganhar peso taca um hipercalórico "massa", se vc ganhar gordura fácil manda um whey ou simplesmente antes de ir para escola coma alguma proteína de media-lenta absorção ex:ovo "albumina"

[Codigodebarra 7]

se vc fla em suplemento proteico, eu iria de syntha-6 ou muscle infusion black.

albumina é horrivel pra misturar, a não ser que vc leve um liquidificador pra escola

[#Foco 5]

depende de quanto vc pretende gastar. Para um custo baixo eu diria albumina mas acho que seus colegas não iriam gostar muito..

[CLTJ 7]

eu uso uma barrinha de proteina 2,50$

[documentado 3]

Pq tomar suplemento e nao comer algo? Shake nao mata a fome.

Eu costumo levar um sanduiche com 3 fatias de pao, 2 de peito de peru e 2 de queijo, + 1 colher de sopa de requeijao (isso pro lanche da manha) no café da manha tb é um sanduiche desse.

[Glauber19 109]

Albumina + Aveia

Whey + Aveia

[GigaK 0]

Leva um sanduíche pronto com pão integral, recheado com frango e queijo, compensa mais que suplementar

Editado Janeiro 26, 2013 às 19:01 por GigaK

[Arthur13 1]

Um hipercalórico é a melhor opção, um mass 3200 da Probiotica tá custando em torno de 90 reais o de 1,6kg e 150 reais o 3kg