Creatina

[6abrielCastro 9]

Comecei a tomar a creatina a dois dias... no primeiro dia foi normal.... tomei café fui pra academia depois tomei a creatina... bebi bastante aguá + de 2l) e terminou o dia tudo bem... Ontem não tomei café, fui pra academia, e tomei a creatina ao chegar... umas 12h eu tava com uma dor de cabeça que até então era suportável .. só que a noite... ficou quase insuportável .. tomei neosaldina... mas logo depois (não deu nem um minuto) vomitei tudo.... e melhorei.... e então fui dormi.... Hj acordei com a dor de cabeça só que fraca... tomei cafe... e depois a neosaldina e voltei a dormi.... acordei ainda agora e passou. (ainda não tomei a creatina hj)


Será se foi a creatina? Eu tomo hj?



A creatina que eu tomo é da X lab

[Lolzito 10]

nao é creatina nao vei, é coisa que tu andou comendo ou de seu proprio corpo.. mete creatina pa dentro.

[HenriqueLM 1]

Cara, isso aí tá mais pra uma virose... Mas se continuar ruim é bom ir no médico. Só não tem nada a ver com a creatina

[6abrielCastro 9]

Mas será se não tem a ver com a creatina? pq dizem que ela sobrecarrega o figado.... e me esqueci de dizer... eu tomei um flaconete(aquele coisa amarelo pra figado)...

[Glauber19 109]

Sobrecarregar o figado?

VC é doido?

Vc sabe ler?

Se souber, entao vá ler sobre creatina...

TOME todos os dias.

[Arthur13 1]

O consuma de 3g de creatina por dia não sobrecarrega seu seus RINS, mas seu consumo deve ser feito com a ingestão de muita água durante o dia, pois seu efeito é de dilatar as células musculares estimulando seu crescimento...

Detalhe IMPORTANTE a cafeina prejudica e/ou anula o efeito da creatina, assim também como o álcool !!!

Cara pela sua foto vc num deveria tá tomando creatina agora não, ganha um peso ae e um certo nível na academia, depois disso manda uma creatina e vai ter muito mais resultado.

No mais, BOTA RAÇA !!!

[Victor Cardoso 10]

A cafeina não anula o efeito da creatina, ah meu Deus

[Glauber19 109]

Use 5 gramas por dia.

Cafeina nao corta efeito da creatina

Pode tomar creatina qdo quiser, idependend te do peso.

[xDan10x 11]

Pode continuar tomando todos os dia tranquilo fera....e beba bastante agua

[Arthur13 1]

A cafeina não anula o efeito da creatina, ah meu Deus

Em primeiro lugar, de alguma forma, a cafeína tem o poder de interagir com o retículo sarcoplasmático, inibindo o transporte de íons de cálcio, que são extremamente importantes na contração muscular. Além disso a cafeína tem o poder de inibir a síntese de PCr apesar de não reduzir o estoque de creatina no músculo.

Sendo a creatina uma substância que teoricamente causa retenção hídrica e este é um dos motivos de seus benefícios, não é interessante usar com cafeína, já que é uma substância que melhora a diurese e a sudorese pela termogênse, causando desidratação.

Resumindo, a creatina retém liquido na célula muscular (a deixa inchada) forçando seu crescimento (assim que a creatina funciona) se a cafeina reduz a quantidade de líquido na seu organismo como você não quer que o efeito da creatina seja prejudicado ???????????

Pequisa antes de falar !!!

Editado Janeiro 26, 2013 às 21:49 por Arthur13