[relato] No Shotgun V3 + Albumina + Whei

[junior_dnz 102]

Daqui a pouco vou começar a achar que Tribullus é melhor que AE's... O.o

aushaushasuh pode cre...o negocio serve pra tudo cara oO

[mahal 5]

Eai paro de relatar? =/

[CHACALLL 158]

Daqui a pouco vou começar a achar que Tribullus é melhor que AE's... O.o

q ironia

cade resto do relato??????????poww c/vcs fazem p/tomar?manda aos goles u vira duma vez?

eu viro duma vez pq gosto é adocicado-muito enjoativo mesmo

[alemaowe 0]

Pessoal, desculpe ter parado os relatos, tive que fazer uma viagem a trabalho e nao tive como continuar os relatos...

Mas consegui realizar meus treinos, e de uma forma bem resumida vou relata-los aqui.

A partir de amanha continuo com os relatos na íntegra.

Mas uma vez me desculpem.

Bom, os treinos de uma forma geral continuam iguais.

Do ultimo relato que fiz até hoje realizei 10 treinos.

Tudo continua igual, a força e disposição continuam boas, porem acho que deram uma estabilizada. O pump que está melhor, durante os treinos o inchaço e bem grande, porem o mesmo dura apenas umas 3 horas após os treinos (em média).

Minha dextrose acabou, então comecei a tomar malto.

Meu pote de shotgun está quase terminando, acredito que de para mais uns 10 ou 12 treinos.

Galera, é isso ai, daqui pra frente retomo meus relatos diariamente.

Abraço a todos.

[alemaowe 0]

Bom galera vou relatar aqui meu treino de ontem e o de hoje.

Peito e triceps

Disposição: boa

Sudorese: pouca ( esta fazendo muito frio as 7 hrs da manha, fica dificil transpirar)

Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo

Força: ótima

Pump: ótimo

Dilatação dos vasos: muito boa

Costas e biceps

Aumentei para 1,5 scoop

Disposição: ótima, mesmo acordando as 6:20 da manha...

Sudorese: pouca ( esta fazendo muito frio as 7 hrs da manha, fica dificil transpirar), hj fiz 20 minutos de estira, dei uma transpirada de leve

Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo

Força: ótima

Pump: ótimo (durante o treino esta foda, mal consigo me movimentar direito)

Dilatação dos vasos: muito boa

Bom pessoal, como disse aumentei hj para 1,5 scoop, porem gostaria da opiniao de vcs, estou treinando bem cedo, as 7 hrs da manha, logo tomo o shotgun as 6:30 e vou treinar de estomago vazio e estou preocupado em estar catabolizando. Estou tomando o shotgun antes de treinar, após o treino tomo malto e whey e antes de dormir tomo albumina. Vcs acha que eu tenho q mudar alguma coisa??? Por favor me de a opnião de vcs.

Continuem acompanhando... Meu shotgun está acabando, estou pensando no que tomar depois...

Abraços

[cLouco 0]

Também estou com a mesma dúvida, só que no meu caso é pior ainda, pois treino as 06:00

[Rage 2]

Imagina eu que treino as 5h O.o ...

tenho que tomar de jejum e qualquer jeito (Y)!

Abç e Bons Treinos!

[Constantine 0]

Meu caso é parecido, treino às 6 da manhã.

Fiz testes tomando albumina+leite às 5 e o NO às 5:50

Fiz outro com banana às 5:30 e o NO às 6:00

Mas o melhor até agora foi em jejum mesmo.

[alemaowe 0]

Começo meu relato do 23° dia de suplementação com shotgun whey dextrose/malto e albumina.

Horários continuam os mesmos: Tomo shotgun as 6:30 e treino as 7:00

Perna + Ombro

Disposição: boa

Sudorese: maior que o normal, mas sempre que treino perna transpiro mais

Fadiga: quase nada, muito pouca mesmo

Força: ótima

Pump: ótimo

Dilatação dos vasos: muito boa

Seguda feira comecei a correr na esteira para melhorar um pouco a parte cardiorespiratória, nesse inicio estou correndo apenas 20 minutos tres vezes por semana (segunda, quarta e sexta).

Hj umas tres pessoas vieram me perguntar o que eu estou tomando, que eu estou maior, etc... Isso me deu ate mais animo...

Amanhã vou tirar as medidas novamente e posto aqui.

Galera, quanto tempo é bom esperar para que eu possa tomar novamente um NO2???

Abraço a todos e por favor continuem acompanhando e dando opniões!!!

[alemaowe 0]

Hj realizeui meu 24º treino.

Peito + Triceps

Disposição: boa

Sudorese: normal

Fadiga: pouca

Força: ótima

Pump: ótimo

Dilatação dos vasos: boa

Depois do treino corri por 20 minutos na esteira, dei uma transpirada legal.

Hoje realizei as medidas novamente, segue:

Antebraço: 30cm

Biceps: relax 33cm contraido 36cm

Panturrilha: 37cm (é foda, não ganhei po... nenhuma de perna)

Coxa: 53cm (perna e foda eu ganhar)

Peito: 100cm

Abdomen: 2 cm acima 82cm

Peso: 76,100 Kg

Bom, achei os ganhos razoáveis, porém de perna como vcs podem perceber não ganhei nada.

A partir de segunda feira, acho que vou aumentar para 2 scoop's.

Vou tentar treinar amanhã, se eu conseguir amanha posto.

Gostaria de saber quanto tempo tenho que esperar para tomar novamente outro NO2.

Por favor, digam se tem alguém acompanhando, falem suas opniões, sugestões ou críticas, se não parece que eu estou relatando para eu mesmo... hehehe

Abraço.