Diario Do Vitim - 14 Anos

[Vitim doidão 12]

Só vê a qualificação do vendedor antes, cara... Mercado livre é calote DIRETO. Na dúvida, pagueseguro.

poise eu sempre olho , o Mateuzz daqui do forum eh vendedor la , ele me da uma ajuda

[falange- 1184]

Na verdade não é mais prático, é mais barato, isso sim. (pra uma home gym é o ideal mesmo, se não você tem que comprar um kit com sei lá, 50 halteres e aí sai uma facada).

Um amigo meu tá montando uma home gym em casa, vou perguntar pra ele o vendedor se eu lembrar, e te digo por MP ou aqui no diário mesmo.

Eu queria montar uma home gym em casa, mas sou meio fresco com esquipamentos, confesso. Estou quase fechando um container pra trazer halteres, uma esteira e mais umas paradas aê não relacionadas à academia.

[Vitim doidão 12]

Na verdade não é mais prático, é mais barato, isso sim. (pra uma home gym é o ideal mesmo, se não você tem que comprar um kit com sei lá, 50 halteres e aí sai uma facada).

Um amigo meu tá montando uma home gym em casa, vou perguntar pra ele o vendedor se eu lembrar, e te digo por MP ou aqui no diário mesmo.

Eu queria montar uma home gym em casa, mas sou meio fresco com esquipamentos, confesso. Estou quase fechando um container pra trazer halteres, uma esteira e mais umas paradas aê não relacionadas à academia.

acho mais pratico , na progressao de cargas n teria que ficar comprando halter toda hora saca

Nao seria bem uma home gym, ate porque nao tenho espaco mas seria alguns equipamentos pra treinar aqui quando nao der pra ir pra academia , pelo fato de a minha mae so deixar eu competir e treinar quando eu estudar , ate porq o motorista SEMPRE atrasa ai ela enche a merda do saco

Umas barras e uns halteres ja estariam de bom tamanho , se lembrar me manda por MP pfvr!

[Vitim doidão 12]

Im back , problemas familiares me fuderam , ontem voltei a treinar e to largando as low reps , to indo mais pra high reps e mais hipertrofia

Sup reto 2x5 78kgs 1x10 70kgs

Sup incl 2x5 60kgs 1x8 60kgs

Cross over 3x8

Elev lateral halteres 3x8 : 24kgs

Paralelas :x8 10kgs adicionais

Sup fechado 3x8 : 55kgs

To pondo uns isoladores no treino , vou testando pra ver qual eu acho melhor

[_henriqueeL 31]

Ta largando low reps pq?

[Mateuzz 117]

Im back , problemas familiares me fuderam , ontem voltei a treinar e to largando as low reps , to indo mais pra high reps e mais hipertrofia

Sup reto 2x5 78kgs 1x10 70kgs

Sup incl 2x5 60kgs 1x8 60kgs

Cross over 3x8

Elev lateral halteres 3x8 : 24kgs

Paralelas :x8 10kgs adicionais

Sup fechado 3x8 : 55kgs

To pondo uns isoladores no treino , vou testando pra ver qual eu acho melhor

fechado nao foi 40kg?

[Vitim doidão 12]

Ta largando low reps pq?

porq eu treinaria pra forca se qro ser bodybuilder ?

fechado nao foi 40kg?

5 da barra

[Mateuzz 117]

porq eu treinaria pra forca se qro ser bodybuilder ?

5 da barra

45, nao 55

[Vitim doidão 12]

45, nao 55

perdao , me enganei

[seidd 3]

Acompanhando bro! acompanha o meu tbm.