Diario Do Vitim - 14 Anos

[Vitim doidão 12]

Saquei, quando pensar em competir, ai sim, poderei pensar em ciclar, foda mesmo é ficar careca, pois faço tratamento com finasterida pra calvicie!!

crl q merda!!!! Se ciclares testo na certa vai ter queda de cabelo entao

[dropset 4]

mano acompanhando aqui queria ter a aprendido a treinar com 14 anos tbm hehe

mano se ciclar relata ai pra nois tenho 17 anos e tambem quero competir mas o problema é q ficam dizendo sobre eixo hormonal poder ficar desrregulado e tals.

suas medidas sao muito boas abrç

[Vitim doidão 12]

mano acompanhando aqui queria ter a aprendido a treinar com 14 anos tbm hehe

mano se ciclar relata ai pra nois tenho 17 anos e tambem quero competir mas o problema é q ficam dizendo sobre eixo hormonal poder ficar desrregulado e tals.

suas medidas sao muito boas abrç

hauauahauaha valeu brother , nao posso relatar se nao levo ban por nao ter 18 ainda.... Eh c ctz vai desregular mas eh isso ai , faz parte ne bro Editado Abril 11, 2013 às 03:02 por Vitim doidão

[Vitim doidão 12]

Consegui com mt dificuldade treinar regularmente essa semana

Treino A

Supino reto 3x5 : 30-30

Supino inclinado halteres 3x5 : 30-30

Crucifixo reto 3x8 halteres : 22-22

Des.Militar 2x5 : 15-15

Paralelas 3x5 : 5kg cada perna

Testa 3x8 : 13-13

Treino B

Barra fixa 3x8 : 0kgs

Chin ups 3x5 : 2kg cada perna

Remada cavalinho : 55kgs

Rosca direta 3x8 : 13-13

Rosca alternada 3x8 halteres : 12-12

Treino C

Agacho livre 3x5 : 37-37

Stiff 2x5 : 32-32

Avanco 3x8 halteres : 14-14

Pantu sentado 3x8

Flexora 3x8

Pantu em pé 3x8

Extensora 3x8

Amanha comeco , mt nervoso e psicologico la em cima , vamo que vamo !!!!

[_henriqueeL 31]

Foda!

[Vitim doidão 12]

Foda!

tamo junto !

Dei uma reduzida nas cargas de alguns exercicios devido a 1 aplicacao que ta doendo bastante

Supino reto 3x5 : 25-25 / 27-27 / 32-32

Supino inclinado halteres 3x5 : 1 serie com 30/30 e 2 series com 28-28

Crucifixo 3x8 : 18-18

Des.militar : n fiz

Paralelas 3x5 : 0kgs

Testa 3x8 : 14-14

[Vitim doidão 12]

Foda!

tamo junto !

Dei uma reduzida nas cargas de alguns exercicios devido a 1 aplicacao que ta doendo bastante

Supino reto 3x5 : 25-25 / 27-27 / 32-32

Supino inclinado halteres 3x5 : 1 serie com 30/30 e 2 series com 28-28

Crucifixo 3x8 : 18-18

Des.militar : n fiz

Paralelas 3x5 : 0kgs

Testa 3x8 : 14-14

[Vitim doidão 12]

Treino de ontem de costas teve um pump maluco e uma vascu melhor do que o normal

Barra fixa 3x8

Chin ups 3x5 : 4kgs

Cavalinho 3x5 : 53kgs

Rosca direta 3x8 : 12-12 (execucao PERFEITA)

Rosca alternada halteres 3x8 : 12-12 (mt concentrada)

Fiz 30 min de esteira , gastei 220kcal , depois fiz umas abdominais que nao sei o nome , vou dar uma estudada sobre o abdomen daqui a pouco

Treino de perna : to com um trauma ainda de semana passada entao reduzi 20kgs no agacjo c medo de cair dnv

Agacho livre 3x5 : 1x35/35 2x30-30

Stiff 3x5 : 30-30

Avanco 3x8 halteres : 16-16

Pantu sentado 3x8

Flexora 3x8

Pantu em pé 3x8

Extensora 3x8

Amanha vou mandar aerobio+abdominal

Meu bf deu uma leeeeeeeeeve diminuida , uns 0,2% mais ou menos , to melhorando a dieta pra maximizar os ganhos

To suplementando com whey da solaris - creatina universal - centrum - colágeno

Ate mes que vem ja chega minha gold e meu pw

[Blener 5]

estou com medo de falar sobre isso por nos dois sermos menor de idade mas... tribulus de tpc? cara, o tribulus é muito fraco pra poder deixar sua testosterona em niveis normais apos o ciclo, vai ter muita perda de massa depois dessa tpc e sem contar que com uma tpc so de tribulus vc tem muita chance de ter ginecomastia por nao ter nada anti-androgenio na tpc. principalmente usando oximetolona que é altamente androgenico.

Se for pra fazer um ciclo tenta fazer uma tpc boa pra amenizar os efeitos, ainda mais nessa idade que o risco é muito maior

[Vitim doidão 12]

estou com medo de falar sobre isso por nos dois sermos menor de idade mas... tribulus de tpc? cara, o tribulus é muito fraco pra poder deixar sua testosterona em niveis normais apos o ciclo, vai ter muita perda de massa depois dessa tpc e sem contar que com uma tpc so de tribulus vc tem muita chance de ter ginecomastia por nao ter nada anti-androgenio na tpc. principalmente usando oximetolona que é altamente androgenico.

Se for pra fazer um ciclo tenta fazer uma tpc boa pra amenizar os efeitos, ainda mais nessa idade que o risco é muito maior

nao quis falar por causa da idade , mas a minha tpc eh com clomid justamente pra regular o eixo , o tribullus vou jogar apenas se a libido cair bastante durante o ciclo

Sobre a ginecomastia ela n vai ocorrer pois o stano nao se converte em estrogeno

Editado Abril 18, 2013 às 23:06 por Vitim doidão