Duvida Sobre Zma E Albumina

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Hoje comprei um ZMA da Solaris, queria saber se vocês aprovam ou desaprovam, me falem os pros e os contras etc, e tenho duvidas de como tomar albumina. Estou tomando Whey e dextrose pós treino também.

[LeandroCampos 18]

pra tomar albumina pegue água, misture com o pó, e tome !

[JorgeWhey 6]

Ola amigo,

Pega a albumina joga na água e engole. (antes de dormir e/ou depois de acordar)

ZMA? eu acho desnecesário.

abrç!

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eu sei, mais pra dar um gosto melhor? porque o gosto e judiado em. e o cara falo que tem que bate no liquidificador... mais e um scoop antes de dormi e um scoop quando acorda? 2 por dia no caso..?

[MarcãoB. 21]

Como eu tomo antes de dormir, eu mando com leite desnatado pra atrasar ainda mais a liberação e aumentar o teor proteíco também.

Hoje eu tomo a da NaturOvos sabor morango, é boa, e adiciono farinha láctea, e coloco aveia também.

Quando tomava a da Salto's que não tem sabor, eu colocava junto uma colher de sopa rasa de nescau, pra conseguir mandar pra dentro.

Editado Janeiro 25, 2013 às 15:03 por MarcãoB.

[LeandroCampos 18]

eu sei, mais pra dar um gosto melhor? porque o gosto e judiado em. e o cara falo que tem que bate no liquidificador... mais e um scoop antes de dormi e um scoop quando acorda? 2 por dia no caso..?

o que vai determinar se você vai tomar 1 ou 30 doses de albumina é a sua dieta !