doidaao Postado Janeiro 25, 2013 às 01:51 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:51 gente, acabei de tomar a e.c.a por 1 mes, na proporçao 1;10;15... perdi 4,5 kg... vou ser direto, estou com medo de recuperar parte do peso que perdi agora que parei com a eca... oque devo fazer? mudar a dieta? aumentar ou diminuir cal? eu tava seguindo uma com 1700 cal... tomar suples? me ajudem
João ® Postado Janeiro 25, 2013 às 03:09 Postado Janeiro 25, 2013 às 03:09 cara tira carbo da janta vai te ajudar ..
Thiagaaoo Postado Janeiro 25, 2013 às 08:47 Postado Janeiro 25, 2013 às 08:47 Depende... Como está seu treino? Qual sua dieta? Como ministra essas 1700kcal?
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