Duvida

[cheloni]

Bom, estou com 16% bf e uma barriga que odeio, tenho um
sonho de ser definido cheguei a ter 13% de gordura mais a barriga diminui pouco,
fora estou pesando 68 kg e tenho 31 cm de braço esticado... Devo esquecer meu
sonho de ser definido por agora e fazer uma dieta para hipertrofia e ganhar
massa muscular ou tentar secar e depois ganhar massa ou secar um pouco e depois
focar hipertrofia?

[1mv]

Se acha que já tá magro, enche de massa essa carcaça e pronto. Depois faz um cutting bem feito.

[cheloni]

devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir?

[Visitante usuario_deletado123]

devo fazer isso... mais depois que ganhar massa com um cutting bem feito dar para definir?

Sim, dá.

Você é magro (em relação ao seu peso), faz um bulk

[0T4V10TH3G0D]

Voce que tem que saber cara, teoricamente nesse caso é melhor fazer bulk..

mas se a barriga te encomoda mais do que o fato de ser magrelo, faz cutting....