Dúvida Relacionada Ao Tópico "quer Queimar Gordura?..."

[JoãoOliveira]

Tudo bem pessoal? Primeiro tópico, logo não sei se estou postando na área certa. Para quem não viu o artigo está aqui o link. Gostaria de saber se o método apresentado, interval training, é direcionado para a queima de gordura ou para auxiílio da hipertrofia? Justamente fiz esta pergunta pois tenho acúmulo de gordura no peitoral e gostaria de perde-la, e teria que "queimar" está gordura através do aeróbico, este por sua vez atrapalha a hipertrofia. Logo com este método meus problemas estariam resolvidos.

Obrigado a todos que responderem ou que ajudarem de alguma forma.

[Yanky]

aerobico + treino de hipertrofia com alta intensidade + dieta

[JoãoOliveira]

aerobico no estilo descrido neste artigo?