Alguém Pode Me Dar Uma Moral, Rapidinho!

[busarello 3354]

Vince Gironda, The Honest Workout.

[villas 165]

aqui está:

Agora falando sério, ta mt volumoso.. melhor montar um por aqui msm

ja viu o sl 5x5?

hahahaha

Parte o treino em 2, e faça.

To brincando, nem olhei direito.

Não use essa porcaria!

Abraço.

[Vinicius Santana 2]

pelo que entendi são só os treinos que estão marcados com caneta que são para vc fazer né? se for, não está nada volumoso.

[Geovani Jardim 0]

Sim, são só os marcados em caneta, me falaram na acadêmia que não tem nada de mais nesse treino também.

Mas sei lá, vou fazer mais um mês desse meu treino que comecei, depois vou testar esse novo, mas achei bem estranho.

[TheyCallMePeter 1170]

peito: supino reto com halteres, flexoes;

costas: chin up, remada unilateral com halter, lev. terra;

biceps: rosca alternada com giro;

triceps: paralela;

ombro: militar, desenvolvimento com halter;

perna: agachamento;

panturrilha: subir escadaria com ponta dos pes

pronto parceiro, agora mete bronca

[Rpm 6]

pelo que entendi são só os treinos que estão marcados com caneta que são para vc fazer né? se for, não está nada volumoso.

- Na boa irmão, você deve estar de brincadeira né ????

- 8 x 8...... ?????? Agachamento 8 x 8 ??????? Se colocar Carga nessa porra não tem quem ande depois !!!!!

[Geovani Jardim 0]

Nem vou contar pra vocês o q aconteceu no sábado, dps do treino o dono da academia me chamou de canto (Obs: o msm que montou esse treino ai) e disse que se não fosse pra seguir o modelo de treino que ele passou eu estaria sendo convidado a me retirar da academia, pra eu terminar esse mês e a partir do mês que vem não precisava mais ir treinar, pois o meu comportamento estava "motivando" os novatos a não seguir a ficha de treino e fazer qualquer aparelho...

Na boa, esse cara é profissional? ético? professor? instrutor? motivador?
Pra min não é nada disso, é um monarca, "ou é do meu jeito ou não tem jeito". Dane-se se isso vai te lesionar, se você não vai aguentar fazer esse treino ou se não ira dar resultados, ou você faz isso ou não faz nada...

Ou seja, amanha vou procurar outra acadêmia.

[DaNNN 80]

Nem vou contar pra vocês o q aconteceu no sábado, dps do treino o dono da academia me chamou de canto (Obs: o msm que montou esse treino ai) e disse que se não fosse pra seguir o modelo de treino que ele passou eu estaria sendo convidado a me retirar da academia, pra eu terminar esse mês e a partir do mês que vem não precisava mais ir treinar, pois o meu comportamento estava "motivando" os novatos a não seguir a ficha de treino e fazer qualquer aparelho...

Na boa, esse cara é profissional? ético? professor? instrutor? motivador?

Pra min não é nada disso, é um monarca, "ou é do meu jeito ou não tem jeito". Dane-se se isso vai te lesionar, se você não vai aguentar fazer esse treino ou se não ira dar resultados, ou você faz isso ou não faz nada...

Ou seja, amanha vou procurar outra acadêmia.

Melhor coisa que você faz é procurar outro Gym

abç

[Geovani Jardim 0]

Já achei outra academia, hoje fui acertar tudo lá, amanha já começo a treinar, mas de qualquer forma da aquele sentimento de sei lá... meio q raiva com desanimo, gostava pra caramba de treinar lá, pq era bem de boa, mas depois de um comportamento desse não dava pra ficar lá, parecia q eu tava treinando lá de favor, que não pagava pra estar ali.
Mas de boa, já foi, agora fui pra uma academia infinitamente maior/melhor que com certeza me dará bem mais "resultados" sei que os resultados são mais pessoas do que da academia, mas nesse caso a diferença das duas é MUITO GRANDE então vai ajudar sim.
Vlw ai.

[DaNNN 80]

Opa é isso ae

Bons treino