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To firme nos treinos e na dieta, cotovelo melhorou ja, ta 100%!
Sabadão treino de pernas completas bem intenso, sai de muletas kkkkkk
Continuo ganhando densidade e a vascularização ja esta bem aparente, comecei a usar o t4 na sexta feira e ja estou me sentindo beeeeem melhor quanto a letargia, ligadão agora

Sabado fiquei na dieta, "domingo fiz lixo" comecei assistindo a luta no barzinho regado a muita carne sol com fritas, escondidinho, arrumadinho e outros petiscos, a lei seca foi um auxilio a mais pra não beber kkkkkk, depois mais tarde uma sessão de pipoca, refrigerante e brigadeiro na casa da mina... lixão tenso, mas pelo menos consegui comer as proteinas do dia!

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massa, dia do lixo da hora o seu! auhshusahusahusahu

continua firme velho, manda umas fotos ai!

Vou tirar umas fotos essa semana, dia do lixo foi foda mesmo kkkkk, t4 deu muita diferença no animo, e semana por semana diminuindo as kcal!

Postado

Disculpa pelo sumiço ai galera, tava passando por uns dias complicados aqui, mas o ciclo continua 100%, entrei na terceira semana agora, hoje tiro umas fotos pra vocês, continuo forte com aej+efedra, esses dias a sensibilidade nos mamilos aumentou vou começar a mandar tamox pra ver se abaixa um pouco.Os ganhos continuam solidos, o peso esta se mantendo em 76kg secos, essa semana reduzi a testo para 400mg/week pra ver se diminui um pouco a retenção e da um "UP" na qualidade do shape, na 5 semana vou diminuir pra 200mg/week.

Os colaterais: A insonia melhorou um pouco, to conseguindo dormir melhor, porem a irritabilidade esta FODA, estou impaciente, stressado, ta dificil!

  • 3 semanas depois...

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