Iniciante Muito Magro Duvida De Whey...

[[email protected] 6]

Realmente, esse Whey é muito fraco, compra um melhor e manda esse em outra hora do dia.

Realmente comprei ele meio na vontade de aumentar o resultado e vendedor quer saber de vender e não me explico muita coisa. Mesmo assim vou continuar tomando ele 2x ao dia logo cedo e pós treino já que comprei e não quero jogar fora ou algo do tipo. E também já vai me fazer um comparativo com outros

Dai muitas pessoas falaram pra mim que nessa fase que estou(iniciante) não é vale a pena comprar um whey desse porte tipo On, que seria um desperdício de dinheiro e bla bla bla

A galera aqui na academia me recomendo o uso do Whey da Fision Nutry No2 que tem um preço bom e a galera aqui fala muito bem vou testar

Já aproveitei e comprei o hipercalórico da Fision Nutry o Isalate Crea Mass 50.000.

E vou colocar ambos no meu dia a dia assim

Mass de manhã, meio dia e Pós-treino com 40g em cada ingestão.

O Whey vai ser 40g de manhã e e 40g pós-treino desse 2w até terminar depois vo passa a 30g do Fision nutry.

Esta bom assim?

Parceiro, vá em uma Nutricionista Esportiva, para que ela ARRUME sua dieta. Feito isso, ela indicará os suplementos que irão ajuda-lo no ganho de peso.

Antes de procurar suplementos, ARRUME SUA DIETA, pois ela é a BASE!

O próprio nome já diz tudo: SUPLEMENTO, pra auxiliar na sua dieta, AUXILIAR.

Marquei um endocrinologista/nutricionista para me ajudar com a minha dieta. Apesar que estou já estou contente que minha alimentação esta aumentando as porções, falta melhorar a qualidade

Só para ressaltar tenho 27 anos , 1,78 m e apenas 55kg AHuahuahuia meu objetivo é ganhar peso até uns 70 kg. Mesmo assim como vou ter que fazer academia queria fazer algo mais certo, para haver um melhor resultado . Pois meu primo fico 1 ano e 2 meses na academia com o mesmo perfil do meu e ganhou apenas 7 kg Claro que vai do esforço e vontade de cada um. Mais quero fazer certo pra ver como fico mais fortinho

Editado Janeiro 26, 2013 às 21:23 por [email protected]

[Glauber19 109]

Nao precisa de nutricionista, precisa de força de vontade e disposição, na seção de nutriçao vc acha td q precisa, fora a qtdade absurda de nutricionista merda que tem por aih.

[Arthur13 1]

Eu recomendo vc fazer o que eu fiz quando comecei:

Eu tinha 65kg e 1,88 de altura (FRANGO DO CARALHO), primeiro ganhei um certo rtmo na academia, depois mandei um hipercalórico 3 a 5 vezes ao dia (mass 3200 da probiotica ou Mass black monster tbm da probiotica são as melhores opções entre as nacionais), depois mais pra frente conciliei com uma creatina (cafeina corta o efeito da creatina) e sempre mantendo uma dieta direcionada ao ganho de massa (esquece aerobico durante esse processo)... Hj estou com 87 Kg e 1,88 de altura...

O Fisio whey NO2 é uma otima opção, eu estou tomando e aprovo, mas não é tão necessário o whey enquanto toma o Hipercalórico (se este tiver uma quantidade de proteina bacana)...

No mais, BOTA RAÇA !!!

[Glauber19 109]

essa de cafeina corta o efeito da creatina é mito.

[xDan10x 11]

Foque primeiro na sua dieta....depoisssss pense eim suplementos

[Arthur13 1]

essa de cafeina corta o efeito da creatina é mito.

A cafeina tem um efeito termogênico (praticamente todos os termo's tem cafeina e pre treinos tbm) e isso causa sudorese e diurese (perda de liquidos), e o principal efeito da creatina é a retenção de liquidos na célula muscular a inchando e por isso estimulando seu crescimento...

Se a cafeina elimina liquidos que a creatina usa para ''inchar'' as células musculares promovendo seu crescimento, como ela não vai ser prejudicada pela cafeina?????

[Glauber19 109]

Creatina nao serve apenas pra reter liquido.

Cafeina nao é nenhum diurético que te faça perder litros de agua.

Pesquise mais sobre creatina e cafeina pra nao falar besteira.

[Arthur13 1]

Creatina nao serve apenas pra reter liquido.

Cafeina nao é nenhum diurético que te faça perder litros de agua.

Pesquise mais sobre creatina e cafeina pra nao falar besteira.

Já respondi essa em outro topico em que vc está !!!

[MarcãoB. 21]

Nao precisa de nutricionista, precisa de força de vontade e disposição, na seção de nutriçao vc acha td q precisa, fora a qtdade absurda de nutricionista merda que tem por aih.

Tem as Nutricionistas ruins sim, são excessões, mas a maioria vale a pena sim!

E o fórum é pra auxiliar as pessoas, não substitui o trabalho de uma Especialista na área.

[Glauber19 109]

Se a pessoa estiver disposta a apender, ler o forum irá sim substituir uma ida ao nutricionista.