Validade

[Marco_Iniciante]

Comecei a treinar recentemente e ganhei um suplemento, Perfect Low Carb Isopure - gosto de chocolate.

Só achei uma data nele, Abril/2009... Mas não sei se é data de frabicação ou vencimento.

No pior dos casos, se tiver vencido, teria algum problema em tomar ele ou ele só não faria efeito ?

Outra coisa, eu tomo duas colheres (acho que dá uns 60g) com leite, uns 30 min antes do treino. Eu deveria tomar pós treino também ? Estou tomando muito ou pouco ?

Valeu!

[zeppilianus]

Cara,vc abriu 3 topicos com perguntas muito basicas...o que acha de pesquisar um pouco mais? Tem tanta coisa aqui no forum,eh so comecar a ler.