Ajuda - Sugestão De Alimentos Calóricos Para Complementar A Dieta!

[Jedu 0]

Galera, gostaria das dicas de vocês do fórum pra me dar sugestões de alimentos calóricos para manter minha dieta num nível melhor.. Quebro minha cabeça com ela, a quantidade de carbo, proteínas e gorduras sempre fica ok, mas ela sempre peca nas calorias, e eu preciso de uma grande quantidade de calorias, por ser ectomorfo, e não quero apelar pros alimentos de ''lixo''.. Se puderem, fico grato!

Abraços

[emanuellarini 57]

Mel, aveia, batata inglesa, macarrão, pão branco...