1º Ciclo - Durateston + Stanozolol + Boldenona - (8º Semana) -

[monsterdogg 3]

Bom galera, beleza? Depois de muita pesquisa estarei relatando meu primeiro ciclo com AE's, segue todas informações abaixo:

INFORMAÇÕES BÁSICAS

Início: 21/01/2013

Provável Término: 29/03/2013

Objetivo: Qualidade e Definição

Peso: 74

Altura: 1,67

Idade: 18

BF : 15%

Tempo deTreino: 2 anos

Dieta: Cutting

Histórico com AE's: Nenhum (PrimeiroCiclo)

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ESTRUTURA DO CICLO

1-8 Durateston Schering Plough - 1ml quarta/ 1ml sexta - 500mg

3-10 Stanozolol Landerlan - 2ml DSDN - 300mg

3-10 Boldenona - 2ml DSDN - 300mg

TPC : 1º ao 14º dia : Tamoxifeno: 40mg , Tribullus: 3g

15º ao 28º dia Tamoxifeno: 20mg , Tribullus: 1g

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MEDIDAS:
- Braço Esquerdo: 36,30 cm
- Braço Direito: 35,70 cm
- Ante-braço: 28,20 / 27,90 cm
- Coxa Esquerda: 60,00 / 58,90 cm
- Panturrilhas: 36,20 / 36,20 cm
- Abdômem: 83,00 cm

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TREINO

Estrutura: AB/OFF/CDE/OFF

Segunda A: Peito

Terça B: Costas e Antebraço

Quarta: OFF

Quinta C: Ombro, trapézio e panturrilhas

Sexta D: Bíceps e Tríceps

Sábado E: Coxas

Técnica Avançada: FST-7

ABD: Segundas / Quintas

Quarta e Domingo: Guerrilha Cárdio

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SUPLEMENTAÇÃO

Whey Protein: Growth Supplements

BCAA: Proibiotica 120 tabletes

Multivitaminico: Centrum 120 caps

Vitamina D: Growth Supplements

Pré-Treino: Jack3d USP Labs (fórmula original)

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ALIMENTAÇÃO

08:30 Aeróbico em Jejum: 600ml água, 250ml chá verde, 100ml café

09:30 Inicio do aeróbico em jejum: 20 minutos (Aumentando 2 minutos a cada semana)

10:30 Primeira Refeição: 5 ovos inteiros, Mingau de aveia + chia + linhaça + 1 banana + canela + castanha do pará + 2 fatias peito de peru + 1 vit D

14:00 Almoço: 200g Frango, 30g arroz ou macarrão integral, 100g brócolis, 1 colher de azeite extra virgem, 1 caps multivataminico

15:00 Pré-Treino: 1 tablete BCAA, 2 Scoops Jack3d, 300ml Chá verde, 100ml café

17:00 Pós-Treino: 2 tabletes BCAA, 30g Malto, 30g Whey Protein

18:00 Quinta Refeição: 200g Frango, 30g arroz ou macarrão integral, 100g brócolis, 1 colher de azeite extra virgem

21:00 Sexta Refeição: 200g Frango, 100g brócolis

00:00 Ultima Refeição: 5 ovos inteiros

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Fotos dia 21/01/2013 :

Fotos 02/02/2013:

Fotos 13/02/2013:

Fotos 24/02/2013:

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Pronto, mas tarde irei fazer a primeira aplicação do durateston e irei relatar aqui. As fotos serão atualizadas todos os domingos junto as medidas, sorte para mim , abraço e acompanhem !

Foto Bônus :DD

13/02/2013: 24/02/2013:

Editado Março 11, 2013 às 16:02 por monsterdogg

[cyllaz 4]

Isso realmente é necessário ?

[monsterdogg 3]

Isso realmente é necessário ?

O que é necessário ? ;p

Então galera, fiz a primeira aplicação hoje de durateston, 1ml, no começo você come a suar e tal, mas é aquela coisa, a primeira agulhada a gente nunca esquece ! AHUEHUEHU Pessoal falava que doia bastante e tal, eu não senti nada, só senti depois de uns 10 minutos, máximo 20% de dor, até agora está um pouquinho, mas é suave !

Irei relatar os efeitos no treino também, pump, essas coisas.

Colaterais: ZERO ! E continue assim ! AHUEHUE

[V.Caipira 0]

boa cara, to mandando a msm estrutura que vc praticamente !
bons ganhos a nós! to acompanhando!

abs

[monsterdogg 3]

boa cara, to mandando a msm estrutura que vc praticamente !

bons ganhos a nós! to acompanhando!

abs

Opa, você ja começou? Se sim, como que tá indo?

Valeu, vamo que vamo ! Abraço

[rvtz 101]

Falae man ..

Shape ta massa pela sua idade .. tem muito pra crescer ainda!

Só acho meio cedo pra começar a bolar .. sei lá.

Seus hormonios estão explodindo no seu corpo então eu deixaria mais pra frente mas a decisão é sua!

Gostei da sua dieta .. acho que poderia colocar mais algumas frutas ai nas refeiçoes durante o dia que será bem vindo .. tome vitamina C de manhã pra manter a imunidade alta ! pro seu peso está de bom tamanho .. tem frango pra caramba nas suas refeiçoes, e nao se esqueça de beber muita água, mas muita mesmo, se beber 5L por dia ta excelente .. mantem seus rins filtrando!

Boa sorte ae .. vai crescer bem com as Dura .. vai sentir ela pegar mesmo na 3 semana ..nessas alturar tu ja deve ter ganho uns 3Kg pra mais.

Segue firme e relata certinho, voce é novo, seria uma informaçao legal aqui pros iniciantes do forum!

[monsterdogg 3]

Falae man ..

Shape ta massa pela sua idade .. tem muito pra crescer ainda!

Só acho meio cedo pra começar a bolar .. sei lá.

Seus hormonios estão explodindo no seu corpo então eu deixaria mais pra frente mas a decisão é sua!

Gostei da sua dieta .. acho que poderia colocar mais algumas frutas ai nas refeiçoes durante o dia que será bem vindo .. tome vitamina C de manhã pra manter a imunidade alta ! pro seu peso está de bom tamanho .. tem frango pra caramba nas suas refeiçoes, e nao se esqueça de beber muita água, mas muita mesmo, se beber 5L por dia ta excelente .. mantem seus rins filtrando!

Boa sorte ae .. vai crescer bem com as Dura .. vai sentir ela pegar mesmo na 3 semana ..nessas alturar tu ja deve ter ganho uns 3Kg pra mais.

Segue firme e relata certinho, voce é novo, seria uma informaçao legal aqui pros iniciantes do forum!

Opa, valeu man ! Ah, modéstia a parte, mas por incrível que pareça comecei a ter barba com 14 anos de idade, sabe aquele bigodinho? Com 10 anos já tinha ele kk Minha altura não aumentou desdos 14 anos então creio eu que tenho um crescimento adiantado, mas seria muito mas eficaz com 21 pelos ganhos e colaterais, mas enfim, decidi começar e vou até o final !

Então cara, por enquanto só coloco mesmo 1 banana no meu mingau de aveia pelos carboidratos, geralmente fruta tem "muito", então como estou fazendo cutting estou evitando bastante os carboidratos. Sim, vitamina C todos os dias, acho que faz uns 5 messes que não fico doente, a não ser por ingestão de algo estragado, fora isso, saude 100% kk, aqui é macarrão integral e frango com brócolis 3x rapaz ! kk Água tá sussa, sempre tem uma garrafa de 1,5l do lado aqui, bebo umas 3 por dia, fora o resto do shake, aerobico em jejum e o resto do dia !

Será mesmo que na terceira semana já irei ganhar 3kg:? kk Tomara que seja assim ! kkk

Pode deixar, irei relatar sempre que puder e ajudar os novatos, porque vejo muito deles fazendo coisas super erradas, abraço !

[Gabriel De Souza Menezes 473]

To na 3° semana e ganhei 3,5 kg!

[monsterdogg 3]

To na 3° semana e ganhei 3,5 kg!

Mas você tá mandando só dura? Oo kk Quero ver se chego aos 80 pelo menos, e depois manter 78 com uma definição boa, já é lucro !

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Por enquanto só,vou encaixar a oxan depois,vou mandar a 6° dura amanha!