Ovos

[Kpex 1]

Estou pensando em comer ovos no pós-treino , mas ovos fritos não ficam muito gordurosos por causa do óleo ?

É melhor comer ovos cozidos ou ovos fritos no pós-treino ?

[Saintgraal 3462]

o que encaixar melhor em sua dieta

frito = mais gostoso com arroz e com algumas gorduras de brinde.

cozido = menos gordura (oleo) mas é horrivel de descer.

[Kpex 1]

Sim , não gosto ovos cozidos , ainda demoro muito para descascar.

Acho que vou comer frito mesmo

[TheyCallMePeter 1170]

ovo cozido é bem vindo em qualquer horario do dia. se quiser comer frito, coma de vez em nunca

gordura ja é uma coisa facil de achar em alimentos e tu tem que mandar uma media de 0.8 a 1.2gr/kg, sendo assim, faça todo o possivel pra adquirir de fontes limpas (gema e azeite, principalmente)

[Felipe Veras 3]

Eu tinha esse mesmo problema. Tinha que usar margarina pra fritar o ovo. O que você pode fazer é comprar uma panela anti-aderente (coisa de 30 reais). Primeira vez que você for usar, bezunta ela com uma camada fina de oleo e deixa ela no fogo por uns 20 minutos. Depois pode passar um pano pra tirar o excesso. Nunca mais você vai precisar usar o óleo pra fritar o ovo. Faço 10 ovos por dia sem um pingo de óleo mas nunca use uma colher de metal nem nada pontudo na panela, só colher de pau ou de plástico.

[pietrofp 4]

Sim , não gosto ovos cozidos , ainda demoro muito para descascar.

Acho que vou comer frito mesmo

Kkkk cara eu ri. Da pra descascar um ovo em 5 segundos, só treinar. Eu mando ovo cozido mesmo, Vai inteiro numa mordida e empurro com água, como 4 em 2 minutos

[AngeloBruch 3]

Eu tinha esse mesmo problema. Tinha que usar margarina pra fritar o ovo. O que você pode fazer é comprar uma panela anti-aderente (coisa de 30 reais). Primeira vez que você for usar, bezunta ela com uma camada fina de oleo e deixa ela no fogo por uns 20 minutos. Depois pode passar um pano pra tirar o excesso. Nunca mais você vai precisar usar o óleo pra fritar o ovo. Faço 10 ovos por dia sem um pingo de óleo mas nunca use uma colher de metal nem nada pontudo na panela, só colher de pau ou de plástico.

@Felipe Veras

Muito boa dica mano, valeu!!!

Eu costumo fazer o seguinte, domingao a noite, cozinho normalmente umas 4 duzias de ovos, e deixo em conserva no vinagre, leva uma meia hora pra fazer isso, mas economiza um bom tempo durante a semana.

[Yanky 21]

frita com spray PAM , fica gostoso e sem peso na consciencia , abs

[Ronan Souza Crisci 49]

frita com spray PAM , fica gostoso e sem peso na consciencia , abs

aonde voc encontra isso?

[Yanky 21]

eu compro em um mercado que tem aqui no shopping higienopolis ( SP ) , mas tambem tem no pao de açucar