Primeiro Bulking. Feminino!

[Luz_ 0]

Olá, meu nome é Ísis e eu gostaria da ajuda de vocês, tenho 19 anos, 1,65m de altura e 65kg, meu bf está aproximadamente 20%.

Meu objetivo é ganhar massa muscular, mas também perder gordura e definir, como sei que é praticamente impossível alcançar os dois objetivos juntos eu optei por fazer um bulk limpo, mas mesmo assim tenho medo de ganhar muita gordura durante o processo porque acredito ter o biotipo endo, fiz essa dieta depois de pesquisar muito, mas ainda tenho minhas dúvidas, pretendo seguir essa dieta por 2 meses e depois fazer um cut.

Minha dieta:

Tive que diminuir o horário entre as refeições na parte da tarde e da noite por que meu tempo é meio corrido e essa é a hora que eu posso comer =X

Meu treino é de 14:30~16:00

Fiz o excedente em 15% a mais do meu gasto calórico diário.

E ai o que vocês acham? Ou eu deveria fazer um cutting antes? =x