Dúvida, Whey + Malto + Creatina + Bcaa

[AlsNoke 0]

Fala meu povo, então nesse momento uso Whey + Malto + Creatina, estou pensando em usar BCAA também, gostaria de saber como eu devo tomar esse BCAA, junto com os outros produtos? quantas capsulas por dia? depois ou antes do treino?

[Notreveh 4]

BCAA pode ser junto sim, agora quando a horários e coisa do tipo, esse tópico vai te ajudar muito

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Editado Janeiro 23, 2013 às 01:48 por Notreveh

[Glauber19 109]

15 gramas por dia no minimo, oq da em tornod e 30 caps da maioria dos BCAA cendidos em capsulas

[AlsNoke 0]

Obrigado galera.