Treino Durante A Tpc

[marcelorc]

Pesquisei, porém não achei exatamente uma resposta.

Achei apenas gente opinando sobre o treinamento que o usuário postou dizendo que iria fazer na TPC...

Minha duvida seria, qual seria uma boa tatica de treinamento na TPC?

ABC? AB? ABCDE?

Força, hipertrofia, resistência?

Estava pensando em ABC visando hipertrofia/força.

Pois força fara com que o corpo queira manter o musculo e tal, e dara maior liberação de testo...

Botei hiper/força pois nem sempre da para treinar força, depende sempre de parceiro.

[tHiBoy]

Continuidade.

[Saintgraal]

ABC

com baixo volume. e alta intensidade (cargas)

[cassioramos.cr]

Toma cuidado com os seus tendões... O meu desgasto e agora vou ter que operar... Pra mim o saint está certo...

Abraços