Impulso Nos Exercicios

[pikafoza 14]

Galera, o impulso voluntario nos exercicios para melhor desempenho seria prejudicial de alguma forma? como este atleta no video, em 0:45 e 2:00;

Essa jogada com o corpo, não seria prejudicial para o quadril ou joelho de alguma forma? normalmente executo totalmente parado os exercicios, principalmente de ombro. Se eu der esse impulso consigo elevar um pouco a carga (seria a mesma coisa que pegar pouca carga e executar parado? digo o estimulo p/ o musculo crescer).

Caso não seja, há algum exercicio no qual não posso mover meu corpo (pegar impulso) em momento algum na execução? vejo que o militar é assim, com o impulso ja passa a ser push press.

paz e luz

Editado Janeiro 22, 2013 às 19:15 por pikafoza

[ursinhofalante 0]

amigo quando treinamos temos a fase negativa e positiva no supino quando vc empurra a barra para cima é a positiva e negativa é a que vc deve segurar a carga, pode reparar que ele foca na negativa no video que vc colocou

Editado Janeiro 22, 2013 às 19:17 por ursinhofalante

[tHiBoy 31]

Ao meu ver, é válido o impulso, desde que não seja rotineiro.
Pois se estiver usando desse artifício a todo momento. Então provavelmente, a carga está elevada demais.