Dianorio Do Conilas - 15 Anos + Fotos :d

[rocky5 5]

Caralho mano , como tu consegue come igual um animal e pega tanto peso? mutante! huahua parabens.

vo tenta acompanha.

Editado Março 4, 2013 às 00:54 por rocky5

[conilas 8]

hahahhah boraa

[LucasComics 32]

vc ta com 11%, legal man, ta bem, espera até os 15%, pq comendo desse jeito vc chega nos 15% em 4 meses, aí manda o cutting pro verão.. Ou tô errado? devo estar, mas ok, hahahaha

[conilas 8]

poooooo, quem me dera..

nem peso nem bf nem porra nenhuma tão aumentando

sinto uma estagnação coming pqp

só as carga

falando nisso

reto - 90kg 4x7 (porra 7 reps ta comecando a ficar bom)

crussifixo - 2x8

inclinado - 60kg 3x10

paralela - bw+10kg x8 + drop (sem nada) x4 - x3

militar - 40kg 4x8

lateral - 18 3x8

uns trispizi ai

bora boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[lucasmarques 48]

Caramba mano, tem que ser rico para manter esse bulking seu heim, o que teus pais não gastam em suplemento gastam em leite e frango rsrsrs, brincadeira aparte velho, parabens 15 anos se eu tivece começado cedo hoje estaria com um shape perfeito e saude 100% fora outras coisas outras vantagens, mais é isso ai cara continue assim!!!

Flws

[LucasComics 32]

PUTA MERDA, 90KG NO SUPINO, quero chegar lá...

[conilas 8]

haaaaaaaaaaaaaaaaaai

hahahhahah da nada.. ta pouca a carga ainda

hoje:

fixa - 4x8

serrote - 4x8 34KG halter

curvada - 65 ou 70 3x8

neutra (triangulo) - 3x8

rosca scott - 3x8 dropando

rosca alternada - 18KG por halter 3x8

abduuuuuus

BORA GALERA

to com uma puta vontade de borar pra fuder

amanhã é agacho

vou tentar jogar 110 #caraiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii# (será que daá??)

relatarei aqui!!

noixxxxxx

[TheKingGamerBr 1840]

Cuidado pra não se lesionar, controla um pouco a animação

[gabijuro 28]

Agachamento assistido né? Faz a primeira série com 95, aí tu vê como vai indo

[conilas 8]

@gabijuro

a serie ta 105kg cara kkkkkkkkkkk 5x5

@theking

eu sempre peço para alguém ficar vendo se a execução ta correta e se não tiver eu paro na hora...

hahahahahhahahah

mas é verdade, tenho que me controlar kkkkkk

mas se não for pesado.. not funny