Dianorio Do Conilas - 15 Anos + Fotos :d

[LucasComics 32]

posta aew manoooooooo,,,

posta as fotos aew manoooooooo,,,

[leoalambert 0]

Teu* AHEIAHEIAE FOI MAL

POST ALOGO AS FOTO AE CRL

[conilas 8]

Esse conilas tem o shape mais top da galera do fórum de idade 14~17 anos e fica ae enrolando pra postar essas fotos.

da onde luck? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

jaja eu pooooooostooo

[LucasComics 32]

POSTA ESSA PORRA LOGO

[conilas 8]

relaaaaaato:

supino: 95KG 4x6 kkkkkk fiz numa pooooooooooooorra de lentidão, senti mais do que com mais peso, então curti hahahah

inc: 60kg 3x8

cruss polia: 3x8

paralela: 3x8 12KG + drop 3x6

militar - 40kg 3x8 e até ta levinho kkkkkkkk

lateral - 16KG por halter 3x8

paralelas fechadas 3x20 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi sem querer kkkkkkk que merda kkkkkkkkkkkkk

encolhimento: 34kg por halter 3x15

aliment:

750ml de leite + 50g de aveia

3 ovos

1 lanche:

120g atum

50g aveia

almoço:

250g frango

200g arroz integral

150g feijão

lanche1:

150g frango

50g aveia

lanche2:

400ml de leite

pós:

120g atum

mtttttttttttt nescau

ainda falta 2 kkkkkkkkk ta massa

[Kevinfranzen 16]

Vim aqui só pra ver as fotos, eai cade??

[conilas 8]

porra kevin kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu shape não é foda q nem o seu carai kkkkkkkkkk

[gabijuro 28]

Booa

Esse muito nescau é quanto mais ou menos? Tu come na colherada ou mistura com algo?

[Kevinfranzen 16]

porra kevin kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu shape não é foda q nem o seu carai kkkkkkkkkk

Assim eu fico todo bobo !! *-* kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seu shape ta bomzao mano so falta definir, mas deixa isso pro final do ano ahahahahaahahah manda as foto mano!

[gabijuro 28]

Conilas tem tudo pra participar do World's Strongest Man e ficar com um shape estilo Mariusz Esqueci o Sobrenome haahaha

Foda