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Postado (editado)

nada parceiro ta bom tudo, é que tipo eu nunca vi competição do resto, mas já de supino é bem mais popular uhauhauhahua

@Edit :

calma @gokubolado kkkkkkkkk eu demorei um ano pra começar a brincar melhor

o @conilas tem disfunção ewhaueahweuawhe

Editado por Mionzera
Postado

ixiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

eu nunca iria pra de supino, kkkkkkkkkkkkk, eu não me garanto tanto.. sl se neguinho aumentar eu não sei se eu iria aguentar o tranco

acho que de agacho eu iria, puts, e eu ia ser muito feliz

@gokubolado

kkkkkkk tu ta em bulking, relaxa, daqui a pouco com um pouco mais de glico no sangue tu vai ver teus peso aumentaaaaaaaando

Postado

hoje vou relatar minha putice

cheguei eu l[a, blz, aqueci:

1x15 30KG 1x10 90KG

normal, de boa. fui pra série:

112KG 1x4,5 112KG 1x4,5 e na última... 2 reps

PORRA, SEU LIXO, DUAS REPS? pois é, eu fiquei mt pra frente ai mei que entortou a barra e ela bateu num lugar e me fez cair. me deu vontade de me mata...

ai tirei rapido deixei 102KG 1x6,5 fiquei puto... namoral, vcs acham q fazer só 2 na terceira foi fraqza demais?

opinem por favor...

ai de boa

mesa flexora só de ravia eu zerei 3x8

stiff uns 60 kg sei la kkkkkkkkk 3x7

flexora 3x8

ai fui pro abdu...

preciso da opinião de vcs!

ah, e hoje fui almoçar num lugar boca livre 17,50 reais... CARAI imagina a felicidade: 2 pratos de massa e 2 cheios de frango

ahahhahah

hj deve ter dado uns 3,5g/ kg talvez quem sabe estourando 4g/kg de protien hahahahhaha

claro, comendo de 2 em 2 horas

simbora



sei não em,,,,,,,,,,,,,,,,,,, aushaushaush BRINKS

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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