Dianorio Do Conilas - 15 Anos + Fotos :d

[Heittor Hemétrio Castilhos]

Acompanhando aki. Ve se aprendo algo aki kkkkkk mlk e ogrinho. Sua mae te deu banho cm testosterona lek?hausshusshf

[conilas]

banho de testo... hahahahhahaha quem deraaa

http://i.imgur.com/CcwfPGP.jpg

eu e um amigo meu

hahahaha

[gabijuro]

Molico com Toddy, tá aí o segredo hauah

Braço tá foda mano, antebraço se criando, apesar de tu ser muito feio Kkkkkk

KEEP ON

[conilas]

pooooo antebraço é a coisa que eu mais me orgulhava

hahaha o toddy era dele, mas a casa era minha.. hahahaha

vou tirar uma forçando todo braço depois hahahahah

ta pequeno ainda. acho q na foto pareceu maior lol

mas bora né

[GokuBolado]

banho de testo... hahahahhahaha quem deraaa

http://i.imgur.com/CcwfPGP.jpg

eu e um amigo meu

hahahaha

imagina eu com esse braço rsrs nessa idade

[conilas]

to achando q estagnei... nã vi mudança alguma nas fotos de lá pra ca e foram 2 meses de bulking sujãaaaaaaaaaaaaaaaaao

excedente de o q? umas 800 kcal, por ai, pqp

[LucasComics]

HAHAHA, vc ta diferente nessa foto mano,, não sei se é o cabelo

gostei da casa, aushaush

[Kevinfranzen]

Esse conilas é um vacilão , demora p carai p tira foto, e manda essa fotinha aí kkkkkkkkkkkkkk ta crescendo o bracinho boa sorte!!!!!!!!

[conilas]

ahahahha soulinduuuuuu

alimentação:

120+200+130= 550g de frango

120g de atum

1l e pouco de leite ai hahahaha

uns 100g de aveia

uns 200g de arroz int

uns 150g de feijão

ainda falta a janta e vou me estourar de comer HOHOHOHOHOO!!!!!!!

to diminuindo os carbs aos poucos e to meeeio que começando o cutting, mas de leve ainda. jaja o cutting sera fuderoso! hahahah bora crescer por enquanto pooooooooooooooooooooooooooooooorra

[LucasComics]

Pra estabilizar a massa que vc ganhou no bulk, faça um cutting com apenas 200kcal de déficit por dia, durante umas 3 semanas. Isso pq como vc disse, foi um bulk sujo, garanta que vai transformar a gordura em massa