Passando Mal Na Academia!

[cassioramos.cr 2017]

Eh como eu falei... Cada um tem um grau

[nathy_ 0]

Gente, acho que era a má alimentação mesmo e a falta do tempo para fazer a digestão, porque consegui mudar o horário dos treinos para a tarde e melhorou. Também passei a malhar sozinha, sem personal, no meu tempo de descanso e fui pra uma academia com ar condicionado kkkkkkkkkkkkk ... Enfim, às vezes tenho só uma tonturinha, mas nada demais como antes.

Quanto à lactose, fiz exames e não foi descoberta nenhuma intolerância ou alergia, mas a nutricionista me falou que independente disso evitasse pois pode realmente dar enjoo.

Outra hipótese que a nutricionista levantou foi que se eu acordasse comesse muito carboidrato e fosse malhar em seguida poderia dar "hipoglicemia de rebote". Não sei bem explicar o que é, mas quem quiser persquisar e tiver passando o mesmo problema que eu, pode ser que ajude...

Espero que continue assim, pois estou firme há 3 meses, sem faltar, sem passar mal e com muita vontade de evoluir.

Muito obrigada a todos vocês, me ajudaram muito!!

[bellick 18]

e a respiração nos exercicios, como esta? faz agachamento e terra?

faz

[Vazamento 36]

Experimenta toma pantoprazol em jejum antes do seu café da manhã...

Eu tinha muito enjoo no café da manhã e durante o treino (eu também treino de manhã após o café da manhã) até uns dias atrás... Agora melhorou muito... Não sinto mais nada...

Lógico que o melhor seria vc ir num gastro pra ele te pedir alguns exames... Mas pra pra mim esse pantoprazol foi perfeito...

Talvez sua falta de energia esteja ligado a má digestão...

Abraços

Tenho isso também. Viajar de madrugada para mim é a pior coisa que existe nesse mundo!

[Sa23 0]

Já aconteceu isso comigo várias vezes, isso é porque o seu condicionamento físico ainda não está bom.

O treino está muito puxado, tenta fazer mais aeróbico para pegar resistência, depois que o percentual de gordura abaixar você pega mais pesado na musculação.

Tem que alimentar muito bem antes, talvez uma maltodextrina possa ajudar....

Mas isso é normal e se tomar banho quente ou morno logo depois piora mais ainda o mal estar.

Bjo!!

[Mr Floyd 89]

Se deixou pra treinar um pouco mais tarde e melhorou, provavelmente é falta que está indo malhar enquanto faz a digestão ainda. O processo de digerir alimentos consome muita energia... Eu mesmo, como treino antes das 6h da manhã, prefiro fazer o treino em jejum. Faço treinos pesados e nunca tive problema nenhum... Já tive umas escurecidas de visão (raríssimo) mas foi depois agachamento, geralmente os treinos de perna dão uma baqueada....

[Zé Proteína 4]

Vc pode tomar café um tempo antes de ir, eu tomava e me ajudava muito no treino, mas parei pq tava me dando insônia já que eu malho no final de tarde/noite.

[Paulinho P19 34]

Fico meio tonto, só quando faço terra, no mais é só o ar condicionado quando não chega em algumas áreas da academia.

Editado Janeiro 21, 2014 às 12:02 por Paulinho P19

[095 0]

Boa tarde pessoal,queria saber se vocês podem me ajudar nesta questão de passar mal,pois toda vez que faço pernas no final do treino da ânsia de vomito, não sei se acontece com vocês,ou só comigo, se talvez to exagerando na carga ou pode ser alimentação tbm,mas isso só acontece qndo faço pernas....valeu

[planeta 5553]

esse de passar mal em leg press e agacho eu entendo que vai muito sangue ppros musculos de baixo que sao muito grandes e falta na cabeça... diminui intensidade pra ir acostumando

Boa tarde pessoal,queria saber se vocês podem me ajudar nesta questão de passar mal,pois toda vez que faço pernas no final do treino da ânsia de vomito, não sei se acontece com vocês,ou só comigo, se talvez to exagerando na carga ou pode ser alimentação tbm,mas isso só acontece qndo faço pernas....valeu

uma coisa que me faz mal é treinar com pouco descanso entre séries ou ficar muito tempo co falta de ar tipo jogando futebol ou basqete acho que tem a ver com acidose... o corpo não consegue dar conta de tanta acidez que os musculos produzem