Como Tomar Creatina Com Glutamina E Malto?

[David__ Spencer]

Eu tava tomando Creatina.
Não fiz saturação.Tive resultados regulares.Tomava apenas 5g dps de malhar.
Agora quero continuar com a Creatina junto com uma Glutamina e um malto.
Como tomo esses três?
Pensei em...
Creatina antes de malhar.
Malto durante.
Glutamina dps.
Tudo bem assim?
Fiz um teste com Creatina antes do treino sozinha e após junto c whey e dextrose.
Meus resultados com a Creatina antes d emalhar foram bem significativos em relação a depois.
Posso

[Hipertrofia.org]

Creatina, malto e glutamina no pós-treino.

[Adeilton_Filho]

Toma a Glutamina antes de ir dormir é uma boa opção também!

[Detrox]

Ressucitar um tópico já definido e morto. Joinha (y

[ViniArruda]

Baralho cara, topico de 3 anos atrás ¬¬

[rubronegro]

por qual motivo upa esse tópico de anos atrás?