[Falta de Pesquisa]Ajuda Começando Cutting

[lucianoamarom 0]

tenho uma duvida, vou começar um cutting de 2900calorias, porem queria saber se pra definição preciso gastar mais calorias do que consumo, sendo que treino todos os dias de seg a sex e também corro durante 1hora de seg a sex, se alguém puder me ajudar?

[mpcosta82 2967]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules