Melatonina. Alguém Faz Uso?

[LeandroTwin 2091]

Eu tenho problema em conseguir manter o sono durante a noite...acordo varias vezes durante a noite e pela manhã...isso reflete no dia, ficando com o olhar cansado e sem disposição.

VOU COMPRAR!

Triptofano também ajuda.

De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina.

Abraço

[Aless 4675]

Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural.

Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina.

[leonardo pf 0]

Triptofano também ajuda.

De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina.

Abraço

Triptofano também ajuda.

De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina.

Abraço

É manipulado?

Triptofano também ajuda.

De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina.

Abraço

Triptofano também ajuda.

De 3 a 6 gramas da um capote legal. E é ainda mais seguro que melatonina.

Abraço

É manipulado?

Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural.

Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina.

Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural.

Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina.

Vc toma de qual marca?

[Aless 4675]

Leonardo, clicando no responder 1x deve postar. Se não for, abre uma nova página e atualiza, você vai ter a resposta lá. Se não, cada vez que você aperta em responder, um novo post é criado.

Eu tomo o Natural Factors, Stress-Relax, Melatonin, 3 mg, 90 Chewable Tablets.

[LeandroTwin 2091]

Apenas deixando uma coisa clara, melatonina não é sonífero, ele ajuda a regular os ciclos do sono... por exemplo você está acostumado a ir dormir às 00:00 e por algum motivo precisa dormir as 22:00, ou então estava ativo demais ou eufórico e precisa dormir. Não é uma coisa para se usar diariamente, apesar de ser natural.

Eu uso nesses casos - fico olhando alguma coisa engraçada na internet, dá 02:00 da manhã e preciso dormir mas o sono não vem, aí eu tomo. Ou no pico do verão onde anoitece tarde e o corpo não se acostuma com muita claridade e o sono não vem, mas depois de 1-2 semanas tomando e dormindo no mesmo horário, o corpo deve se acostumar a sentir sono no mesmo horário sem o uso da melatonina.

Mas isso é a melatonina normal né? Essa eu nunca tomei.

A time-release é pra dar um up mesmo, ela não da sono nenhum.

De resto, concordo.

Abraço

Amigo, é exatamente isso que estou passando hj. Qual a marca da melatonina que vc tomou? tem como colocar o link do produto aqui?

Now-Foods-Melatonin-1-mg-250-Tablets/702

O triptofano é mais em conta manipular.

Abraço