Suplementação Para Compensar A Falta De Tempo Para Comer.

[mcldz23 0]

Iniciei os treinos de musculação ha alguns meses, venho tendo bons resultados, mas recentimento algo tem me atrapalhado muito, a falta de tempo para me alimentar, estou trabalhando das 8 as 15h, e so tenho 20mim para refeição mais ou menus na hora do almoço, e estou treinando entre as 16 e as 18h, resumindo: nao faço refeições regulares pela manha e nem no pre-treino, como posso usar os suplementos ao meus favor? para compensar essa falta de tempo, sei que nao devo substituir a alimetação por suplementos, mas na condicção que estou acabo sem nenhum e nem outro, e tambem nunca tomei nenhum tipo de suplemento desde que iniciei meus treinos, estou perto de fazer uma nova avaliação e pretendo tirar todas essas duvidas com um proficional da area, mas se aguem ai mais experiente puder me da alguma orientação ja vai ser de grande ajuda. Vlw abraços

[Nildo 16]

Shake de whey + malto + aveia...