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Postado (editado)

Galera hoje to meio sem tempo mais passei aqui só pra dizer que o treino de perna hoje foi top , aumentei as carga 5 kg a mais quase em todos , e no leg subiu uns 15 qto ao meu peso to pesando 71 já ..

Colateral não tive nenhum ainda graças a deus e espero nem ter (:

pump foi otimo perna fica gigante , ainda que tenho uma genética boa de perna ( ja fui gordinho )

obrigado por acompanharem e malz por não ter muito tempo para explicar melhor ..

Editado por FURIO
Postado

Pessoal to com uma duvida , eu percebi que eu to "inchado" quando encosta o dedo na pele ela fica branca sabe? tipo quando ta queimado do sol ..

Não é muito , mais eu queria saber se e normal acontecer isso ?

Postado

dura retem líquido, e sobre encostar o dedo na pele deve ser psicologico amigo, quando agente faz algo diferente parece que sempre tem alguma coisa que possa ser um colateral haha

Postado

- Mais um treino após a 3ª aplicação de dura e a 1ª de estano , Hoje foi treino de "abdomen e antebraço"

Efeitos:

Colateral: nenhum

Pump: 6/10

Vascularização: 6/10

Força: 5/10

Peso :

70 - 68 - 68,5 - 69 - 70 - 71

ps¹: Já já tem uma aplicação de estano , e amanha tem dura..

ps²: Eu vou postar fotos quando eu perceber que mudo algo no meu corpo , vai ser mais ou menos 3/4ª semana . mais irei postar !

Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim ...

Postado

Esses 34,5 sao esticados ou contraido

esticados ...

Galera foi feita mais uma aplicação de estano agorinha .. aplicação normal sem dor nem nada "estano é sussa" problema é a dura de amanhã rs ..

por enquanto não tive colateral nenhum , e tomara a deus que não haja até o fim do ciclo

continuem acompanhando ...

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