Ajuda Carnivor

[[email protected] 0]

Iai galera, estou com vontade de começar a me suplementar, queria começar pelo o carnivor, mas n sei a dosagem necessária para tomar, tenho aproximadamente 1 ano de academia, n tomo nada, e faço 2horas de treino, quanto eu devo colocar?

[busarello 3354]

O suficiente para completar as proteinas na dieta.

[Yanky 21]

O suficiente para completar as proteinas na dieta ² , veja bem como ta o consumo total de proteinas no dia de acordo com sua tmb

[FitKing 45]

Apenas 2 doses ou menos. Ele já contem Creatina, por isso poderia acontecer de você expelir um pouco da creatina através da urina caso a dosagem fosse alta.

[Glauber19 109]

1 scoop pós treino, basta saber ler o rotulo mano.

Tem pouquissima Creatina. (Eu sigo mandando 2gr de CREATINA HCL )

[cassioramos.cr 2014]

Ingira os macros e seja feliz... A quantidade deve ser essa... Use em media uma dose pós-treino msm e capricha nas proteínas na alimentação...

[Section 3]

Mistura 1 scoop no pós treino com 200 - 300ml de água!

[Glauber19 109]

ou leite.