Suplementacao Whey Protein

[oazen 0]

Ola gostaria de saber quanto tempo apos eu tomar o whey protein eu posso almocar? Tomo o whey protein logo apos malhar!

mais uma vez obrigado

[Rocketboom 0]

véi......PESQUISAR não dói não.....

mas vá lá, o ideal seria comer uns 40min dpois de tomar o Whey pois seu corpo vai estar "mais aberto à recepção e absorção de nutrientes"....

é a tal Janela de Oportunidade já falada umas 10000 vezes aki no fórum.....

Abraço

[oazen 0]

Valeu cara .... desculpe mas como entrei no site ontem nao encontrei mas pode deixar que antes de postar outra duvida... vou pesquisar.... mas valeu pela dica abc