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Treinar com sono é pior que treinar com cólica, haha!

Opa, vc não tem cólica...

Besos!

E aquela parada que da antes da caganeira, chama o que??

Ah manoooooooooo vai tomar no meu cuuuu!!

Faz três dias que estou tentando terminar um causo, dos bão, mas a merda de uma virose me fodeu ao contrário.

- Fodeu ao Contrário Tião?!

- É! Puta duma caganeira, e vomitando feito uma novinha gravida. Fora a madrugada toda gemendo de dor.

Ah pa puta que pariu cumpadi....

Doi dia, doooooi!!! cagando pura água.

Como diz meu amigo Ramoness95646543214, eu estava cagando em aerosol já. Nem chegava na água.

Mas bem, Dona Maricotinha assumiu seu posto de mãe mimenta, e deu um jeito aqui no caboclo, e antes que algum filho da puta pergunte, não foi chá de rolha e nem de picão preto. Ok?!

Hoje eu fui treinar, sem nem antes fazer um durinho, pra saber se estava tudo dentro dos conformes. Mas felizmente, deu tudo certo.

E a bagaça aconteceu maomeno assim ó, se liga!

Paralelas: 5x7 - 20kg - Pesado na última, mas saiu!

Terra: 5/80kg - 4/90kg - 3/100kg - 3/110kg - 2/120kg - 1-1-1/130kg - De buenas total, só preciso prestar um pouquinho de atenção na lombar.

Leg Press: 5x10 - 120kg - 140kg - 2 x 160kg - 180kg - Como não estou neeeeem um pouco acostumado com essa porra de Legpress, fiz assim, mas saiu numa boa.

Panturrilha - máximo de repetições possíveis em 5 minutos - 50kg gêmeos - 62 reps

Abs tranquilinho só pra terminar e já era. Casa.

Cumpadaiadaaaaaaaaa de DEUS, preciso contar uns trem proceis.

Acabou o/a Whey aqui em casa, e como vou viajar pra casa do Tio Sam no final do mês (bons causos estão por vir) preferi dar uma economizada e comprar o que? O que?

O que?

O que?

Albumiiiiiiiiiiiiiiiiiina... ihuuuuuuuuuuuuuuuulllll!!!

Só que saporra faz peidar mais fidido que peido de ressaca, manja?! Não sabia que era assim não cumpadi, tapooooorra, nem eu to guentando ficar perto de mim mesmo.

To tendo que andar assim aqui em casa.

k1082383.jpg

Mas beleza, vou aguentando enquanto isso.

Um abraço bem apertado noceis, ta bão?!

Fui, e amanhã tem mais.

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Postado

Aoooooo raparigaaaaaaada!!!!

Bora animar essa caraia aqui vamo???

Então beleza, hoje teve treinin maroto, e ficou assim saporra!!!

Supino: 5/50kg - 5/60kg - 5/70kg - 5/80kg - 5/90kg - Não fui além para não poder forçar o ombro, que se você acompanha, ou voltou a acompanhar essa porra aqui, vai lembrar que machuquei ontem. Então, Supininho de boaa!!

Pendlay: 5/30kg - 4/40kg - 3/50kg - 3/60kg - 2/67,5kg - 1/72,5kg - 1/72,5kg - 1/72,5kg - A urtima foi pesado, não sei como sairão quando aumentar para mais de uma Rep.

RDL - progressão: 6/60kg - 5/70kg - 5/80kg - 4/90kg - 4/100kg - 3/105kg - Carai, aqui está um exercício que gosto de fazer! Saiu de boa.

Leg Press: 5x10 - 120kg - 2x160kg - 2x180 - Começando com Legpress agora, então estou indo devagar, penosinho mas saiu.

Panturrilha - máximo de repetições possíveis em 5 minutos - 62 reps.

Super série de Bíceps - 7 x 12 - 15kg de cada lado na barra - Rosca gangorra, regaçando o bíceps, porque hoje éééééééé?? Sexta poooooooorra... dia que ficar inchadinho pra ir pra balada, uhuuuuuuul!!!!!

E assim acaba mais um relato de um relatador.

Besos!

Aaaaaaah... Sei que está pouco se fodendo comigo, mas estou melhor da virose do começo da semana, zeradim!!!

Postado (editado)

Boaaaaa, vou colocar bem agora.

Seu pedido é uma ordem. Segue foto

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Eu, minha barba, minha camiseta Animal, meu cinto e é claro, minha tatuagem abstrata de hena falhada!

Apesar de parecer, esse retido aí, não sou eu não tá!! Que fique claro como essa letra amarela!!

Editado por Tião Carreiro
Postado

Boaaaaa, vou colocar bem agora.

Seu pedido é uma ordem. Segue foto

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Eu, minha barba, minha camiseta Animal, meu cinto e é claro, minha tatuagem abstrata de hena falhada!

Apesar de parecer, esse retido aí, não sou eu não tá!! Que fique claro como essa letra amarela!!

Já ia dizer que o Tião virou fã do Zyzz kkkkkk

  • 2 semanas depois...
  • 1 mês depois...

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