Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[Tião Carreiro 362]

Toma rumo nessa vida, Tião! Mulher casada precisa é de coisa pra se ocupar, risos.

E esse treino cabuloso? Esse couti é fodis!

Mas eu tomei, elas é que não tomaram, não tenho culpa uai!!! rsrs

To falanooo!! o cara manja das ates zipadas!! Treino rápido e completoooo!!

Que esculhambação é essa? Você tá pegando a mesma carga que você pegava em low bar no high bar?! Mito! Mestre! Alguém abrace este homem!

E cara, mulher casada é chave de cadeia, se saia.

O conselho não é auto-biográfico.

Aquele abraço caipira que tudo sabe!

Quaaase, quaaase!! Barra baixa eu encerrei com 116kg, e percebeu que as repetições estão beeem baixas??

Vai acompanhando aí pra ver até onde o caipira véio aqui chega!!

Já dizia meu avô: Mulher casada tem gosto de chumbo.

Deixa queto, estou de boa...

Grande abraço meu querido Mestre!

Não acredito num trem desse, só pode ser coisa do endemoniado, só pode... Puta que pariu viu!! Pisei num merda de cachorro agora, na hora do almoço, puta que me pariu!! Sifude!!

E esse não foi o pior, quer que eu conte o pior??

Ta bom!!!

EU NÃO PERCEBI NA HORA!!

E adivinha do que é o chão aqui da empresa??

1. Piso frio, facim de limpar
2. Mármore Crema, facim de limpar
3. Um lindo carpete estampado, que nem o capeta conseguiria limpar
4. Terra Batida
5. Chão de giz

Vamos, adivinhem!!

Pois é!! Quem assinalou a letra “C” acertou!!

Sifude viu... Pensa na minha cara de bosta quando todo mundo começou a olhar e perguntar, nossa que cheiro de merda, quem pisou?

Olhei na sola no meu pé, vi aqueles restos lá, olhando pra mim e dizendo:

- Oi, eu sou o resto da merda que você pisou, vi ficar aí olhando pra mim?? Vai logo, diz que foi você!!

- AE PESSOAL, NÃO FOI EU NÃO!!!

Ontem foi dia de treinim... Afinal, todo dia é!!

E a bagaça ficou exatamente assim

Treino 20

Militar frente - progressão: 5/10kg - 5/20kg - 4/30kg -3/40kg - 3/45kg - 2/50kg - 1/50kg – Saiu numa boa, me preocupará quando aumentar as repetições.

Bom dia - 5x5 : 40kg – Tran Kg

Flexão 3x12 – Se não achasse tão ridículo, faria batendo palmas rsrs...

Remada unilateral 3x12 (28kg) – Espaço curto de descanso, deu pra cansar bem!

ABEDOME NOW - 3xbastante – Circuitinho criado por mim mesmo que nunca falarei a vocês, muitos anos de estudo e prática para poder formulá-lo.

Casa!

Galera, por motivo de força maior, hoje não conseguirei treinar, então agora, só segunda!

Grande beijo a todos, e deixa eu aproveitar que não tem mais ninguém aqui no escritório e vou lá lavar meu pé.

Fui!!

Editado Abril 11, 2014 às 16:50 por Tião Carreiro

[Fabininja 283]

Tião, seus relatos são muito divertidos kkkkkkk

Aproveitando, vi que tu fazia o agacho com barra baixa também. Qual você gosta mais? Acha o barra baixa mais difícil?

[Ramoness246 1313]

Abdome now, puts! hahahahahahahaha

olho todo dia minha caixa de mensagem pra ver se tem os videos prometidos, mas né, nunca tem.

treinos do tinhoso caipira.

there arms!

[relax 221]

Faaaaaaaaaaaala hierarquia suprema caipira dos levantamentos de peso!

Como sempre, treinando like a Master.

Se acha o push up ridículo, passe para o próximo nível, amigo:

Fica aí minha contribuição.

E POSTE THE FUCKIN VIDEOS!

Aquele abrasssss!

[helb4o 1639]

Cacete, só não entendi a parte dos 56 anos! rsrsrs

Na reportagem diz que que a idade da neozelandeza é 56 anos, não é pouca bosta não rs.

[Tião Carreiro 362]

Tião, seus relatos são muito divertidos kkkkkkk

Aproveitando, vi que tu fazia o agacho com barra baixa também. Qual você gosta mais? Acha o barra baixa mais difícil?

Desculpe a demora Ninjaaa!!!

Obrigado se te faço rir, essa é a intenção.

Barra baixa e alta tem suas peculiaridades, mas na baixa é possível se chegar a cargas maiores, devido a diminuição de vértebras sobrecarregadas e o movimento a ser feito devido a posição da barra, onde se usa muito mais o core do que na barra alta.

Abdome now, puts! hahahahahahahaha

olho todo dia minha caixa de mensagem pra ver se tem os videos prometidos, mas né, nunca tem.

treinos do tinhoso caipira.

there arms!

Hahahahah... ao fazê-los, pensei nisso e achei engraçado também.

Vídeos, está aí algo que não me familiarizei ainda, mas estou perdendo a vergonha de me filmar, aos poucos.

Aqueles braços!!

Faaaaaaaaaaaala hierarquia suprema caipira dos levantamentos de peso!

Como sempre, treinando like a Master.

Se acha o push up ridículo, passe para o próximo nível, amigo:

Fica aí minha contribuição.

E POSTE THE FUCKIN VIDEOS!

Aquele abrasssss!

Hahahaha...

Os treinos estão ficando bão!!

hahaha eu me imaginei fazendo isso lá na SFA, ia ser comico demaaaais!!

Beijunda!!

Na reportagem diz que que a idade da neozelandeza é 56 anos, não é pouca bosta não rs.

Ah sim, não foi uma jovem qualquer, foi uma balzaca daquelas...

Faaaaaaaaaaaala cambada de biscate...

Hoje consegui uma pequenina folga aqui, então vou conseguir relatar.

E o treino foi maomeno assim!!

Treino 24

Agacho frente - progressão: 5/20kg - 5/30kg - 5/35kg - 4/40kg - 3/45kg - 3/50kg – Agora estou pegando mais as manhas dessa parada, estou gostando.

Supino - progressão: 5/50kg - 5/60kg - 4/70kg - 3/80kg - 3/85kg - 2/90kg - 1/90kg – Super tranquilo, mas se subir as Reps, fodeu. Vamos ver o que o Couti vai fazer.

Pendlay - progressão: 5/10kg - 5/20kg - 4/30kg - 3/40kg - 3/50kg - 2/60kg - 1/60kg - Mesma coisa que o supino.

Desenvolvimento com halteres 3x12 (20kg) – Subi 1kg do treino passado, que tinha sido com halteres de 19kg cada. Descanso moderado e saiu numa boa.

Abedome now 3x12 – Acabei fazendo mais, porque chegou uma gostosa que ficou puxando assunto com o caipira aqui.

Jantar horrível, tinha um frango de sabor duvidoso, então tive que improvisar.

Hoje tem mais treino... Se tudo der certo, relatarei também.

Desculpem o relato rápido pra porra, mas não está dando tempo, o trampo está foda...

Grande beijo a todos!!

[relax 221]

Fala grande Mestre!

É bom vê-lo relatar, mesmo que rapidamente. O tempo está foda para todos (eu presumo), mas não podemos esquecer do bom e velho diário e manter todos os amigos por dentro (UI) dos treinos.

Sempre aqui na fita.

Aquele abrass!

[Priest. 110]

Buenas tardes!

Qual a maior dificuldade no agachamento frontal? Não era pra estar "tão mais" ~fraco~ que o resto (não to te chamando de fraco, conto com o teu bom senso na interpretação kkk).

Quero causos, pô! Abraço

[caiolima 167]

O Caipira voltou pra roça ou o que?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

[arnold40 0]

Saudades relatos power building. Saudades causos.