Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[joseff 33]

Mas homi, que alegria ver seu tópico ali no atividade recente, fazia tempo que não acompanhava os seus causos.

Faz mto tempo que deixou o 5x5? corrompido por um ABC?? :|, mas até que seu treino parece interessante, poucas reps, boa intensidade, exercícios compostos e com barra livre, tá legal!

Abraços

[relax 221]

Rapaz, que treino foda da porra! Quem tem moral com o coach é outra coisa hein? hahahaha

Sempre bruto, rústico, sistemático e gente fina, Mestre Tião!

Aquele abrassssss!

[Fabininja 283]

Tiãooo, tudo bem?

Como é esse tal de Bom dia??

[Tião Carreiro 362]

Uai, eu sempre vejo meu caipira querido!

E esse face pull de fisioterapia aí? Haha!

Besos!!

Eu sei Faaa... Mas você já é de casa... Sempre estará em meu coração!! rsrs

Puta pode crer... Mas é que exercício novo, então estou testando ainda...

Beijos e volta logooo!!!

Mas homi, que alegria ver seu tópico ali no atividade recente, fazia tempo que não acompanhava os seus causos.

Faz mto tempo que deixou o 5x5? corrompido por um ABC?? :|, mas até que seu treino parece interessante, poucas reps, boa intensidade, exercícios compostos e com barra livre, tá legal!

Abraços

Putaaaaaaaaaaaaaaaaa que me pariiiiiiiiiu!!! você de volta por aqui manoooo??? Quanta saudade cumpadiiii!!!

Foi no final do ano, caí um pouco na tentação do ABC, mas já saí, preciso trocar o títula dessa joça!!

Obrigado pela visita... Volte mais vezes irmão!!!

Abraços!!!

Rapaz, que treino foda da porra! Quem tem moral com o coach é outra coisa hein? hahahaha

Sempre bruto, rústico, sistemático e gente fina, Mestre Tião!

Aquele abrassssss!

Que é isso meu Mestre, todos temos... rsrsrs...

Está bem tranquilo por enquanto, mas prevejo que logo o bagulho vai ficar dooooido!! hahaha

Otoooo!!!

Tiãooo, tudo bem?

Como é esse tal de Bom dia??

Oi linda!!! Tudo bem sim, e você?? Tudo na paz??

Bom dia é o good Morning em inglês - Deeeeeeer, jura Tião?! Mas é verdade. É esse aqui ó

Espero ter ajudado.

beijos

Faaaaaaaaaaala pessoar, tudo bãozin coceis??

Ontem aquela academia estava mais do que lotada, e eu por incrível que pareça fiquei puto, puto mesmo. Acho que rolou um ciúmes meu, do suporte de agacho, pois durante um ano ele sempre foi só meu... sóóó meu... na alegria e na tristeza, na saúde e na doença... Bom na doença não, eu não o usava quando estava doente, mas sabia que estaria lá, para me atender caso eu precisasse, a qualquer hora e qualquer momento.

Só que uma horda de fdp estão começando a usá-lo e de forma duvidosa, e isso me tirou do sério ontem. Mas depois consegui usar e foi assim essa caraia...

(qua)

(40kg) Agacho frente - progressão: 5/10kg - 4/20kg - 3/25kg - 3/30kg - 2/35kg - 1/40kg - 1/40kg - 1/40kg – Ta poooooooooooooooooooooooorra, não estou acostumado com essa buceta aqui... Foi meio complicado as primeiras, mas fui pegando o jeito e saiu numa boa.

(80kg) Supino - progressão: 5/40kg - 4/50kg - 3/60kg - 3/70kg - 2/75kg - 1/80kg - 1/80kg - 1/80kg – Ah ráááááááááááá!!! De buenas!!!

(50kg) Pendlay - progressão: 5/10kg - 4/20kg - 3/20kg - 3/30kg - 2/40kg - 1/50kg - 1/50kg - 1/50kg – Caralho, e pra lembrar o que era essa bagaça?? Nunca tinha feito essa porra... Corri na recepção, entrei na net eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee?? Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah... REMADA CURVADO. Porque não me disse antes hahahahaha... Cabaço mesmo viu!!! De buenas esse aqui também.

Desenvolvimento com halteres 3x12 – Opaaaaa... com halteres de 15kg. Foi que foi.

ABS – Hanging Leg Raises – 3x12 – Ah vaaaaa... e não é que no final o peão aqui abriu o bico?? Tive que encolher as pernas para poder terminar... fodaaaa... hahahaha...

Mas vamos que vamos, no final tudo vai dar certoooooo....

E foi assim o treino.

Grande abreijo a todoooooooooos!!

Ah

Fui!!!

[Fabininja 283]

Eu sei Faaa... Mas você já é de casa... Sempre estará em meu coração!! rsrs

Puta pode crer... Mas é que exercício novo, então estou testando ainda...

Beijos e volta logooo!!!

Putaaaaaaaaaaaaaaaaa que me pariiiiiiiiiu!!! você de volta por aqui manoooo??? Quanta saudade cumpadiiii!!!

Foi no final do ano, caí um pouco na tentação do ABC, mas já saí, preciso trocar o títula dessa joça!!

Obrigado pela visita... Volte mais vezes irmão!!!

Abraços!!!

Que é isso meu Mestre, todos temos... rsrsrs...

Está bem tranquilo por enquanto, mas prevejo que logo o bagulho vai ficar dooooido!! hahaha

Otoooo!!!

Oi linda!!! Tudo bem sim, e você?? Tudo na paz??

Bom dia é o good Morning em inglês - Deeeeeeer, jura Tião?! Mas é verdade. É esse aqui ó

Espero ter ajudado.

beijos

Faaaaaaaaaaala pessoar, tudo bãozin coceis??

Ontem aquela academia estava mais do que lotada, e eu por incrível que pareça fiquei puto, puto mesmo. Acho que rolou um ciúmes meu, do suporte de agacho, pois durante um ano ele sempre foi só meu... sóóó meu... na alegria e na tristeza, na saúde e na doença... Bom na doença não, eu não o usava quando estava doente, mas sabia que estaria lá, para me atender caso eu precisasse, a qualquer hora e qualquer momento.

Só que uma horda de fdp estão começando a usá-lo e de forma duvidosa, e isso me tirou do sério ontem. Mas depois consegui usar e foi assim essa caraia...

(qua)

(40kg) Agacho frente - progressão: 5/10kg - 4/20kg - 3/25kg - 3/30kg - 2/35kg - 1/40kg - 1/40kg - 1/40kg – Ta poooooooooooooooooooooooorra, não estou acostumado com essa buceta aqui... Foi meio complicado as primeiras, mas fui pegando o jeito e saiu numa boa.

(80kg) Supino - progressão: 5/40kg - 4/50kg - 3/60kg - 3/70kg - 2/75kg - 1/80kg - 1/80kg - 1/80kg – Ah ráááááááááááá!!! De buenas!!!

(50kg) Pendlay - progressão: 5/10kg - 4/20kg - 3/20kg - 3/30kg - 2/40kg - 1/50kg - 1/50kg - 1/50kg – Caralho, e pra lembrar o que era essa bagaça?? Nunca tinha feito essa porra... Corri na recepção, entrei na net eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee?? Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah... REMADA CURVADO. Porque não me disse antes hahahahaha... Cabaço mesmo viu!!! De buenas esse aqui também.

Desenvolvimento com halteres 3x12 – Opaaaaa... com halteres de 15kg. Foi que foi.

ABS – Hanging Leg Raises – 3x12 – Ah vaaaaa... e não é que no final o peão aqui abriu o bico?? Tive que encolher as pernas para poder terminar... fodaaaa... hahahaha...

Mas vamos que vamos, no final tudo vai dar certoooooo....

E foi assim o treino.

Grande abreijo a todoooooooooos!!

Ah

Fui!!!

kkkkkkkk Tião, nem me liguei que era o good morning!

Burrice a minha...

Qual pegada você usa no agacho?

[FabianaF 2042]

Vc tá fazendo front squat, Tião? Wow, isso é pra machos viris haha

[Priest. 110]

Vc tá fazendo front squat, Tião? Wow, isso é pra machos viris

VERDADE! huauhahuua

Fala tião! Eu vim aqui te tirar pra louco uma vez porque tu tava com dor na bunda, me dei mal e o feitiço veio contra o feiticeiro.

Como vão as coisas aí, caipira malandro?! Atirando muitos chumbos?

Abração!

[Ramoness246 1313]

Tião seu sumido do caraio!

muitas violadas por essas bandas aí?

volte com mais frequencia!!

[Tião Carreiro 362]

kkkkkkkk Tião, nem me liguei que era o good morning!

Burrice a minha...

Qual pegada você usa no agacho?

Hahahaha acontece Fabi. Relaxa.

Atualmente eu uso barra alta, é isso que queria saber?

Vc tá fazendo front squat, Tião? Wow, isso é pra machos viris haha

Pois é mulher, acredita num trem desse?

Aqui é macho bola azul poooorra!!! ahahaha

VERDADE! huauhahuua

Fala tião! Eu vim aqui te tirar pra louco uma vez porque tu tava com dor na bunda, me dei mal e o feitiço veio contra o feiticeiro.

Como vão as coisas aí, caipira malandro?! Atirando muitos chumbos?

Abração!

Pois é amigo, dor na bunda também se enquadra nas possibilidades de um bola azul. Relaxa. hahhaha

Porra, atirando pouco, mas uns tempo atrás eu estava com uma Benjamin, conhece? Porra que arma, queeee aaaaarma, pqp!! Tesão demais da conta, derrubava trem a mais de 50m facim facim!! Pena que tive que vendê-la!

E você, atirando bastante?

Grande abraço.

Tião seu sumido do caraio!

muitas violadas por essas bandas aí?

volte com mais frequencia!!

Grande Ramon, saiba vossa senhoria que eu SEMPRE serei um sumido do caraio! SEMPRE. O caraio nunca me encontrará, nunca. Uso o manto da invisibilidade quando o assunto é caraio!!! hahaha

Cumpadi, na boa?! Nunca toquei tanta viola na minha vida, como nesses ultimos tempos, fui convidado para fazer parte de uma velharada que toca em um bar aqui em SP, tudo muito informal, mas muito massa!! Depois posto do meu celular, quem apareceu lá, na semana passada em um dia de muita chuva, só pra dar uma canjinha pra gente. hahahaha!!!

Voltarei amigo, voltarei...

Aooooooooo treeeeeem!!!

Tudo bão coceis?? E os treinos? E o descanso? E a dieta? E a suplementação e as puta que pariu toda do caraio a quatro pra deixar o shape invejável praquela ou aquele mina/o? Tudo nos conformes?

Ingeriu suas quantidades de calorias corretas essa semana? Tem certeza? Contou direitinho? E aquele Bacon escondido embaixo da folha de alface? Comeu ou chamou o gerente, informando sobre o absurdo que havia encontrado? Comeu né?! Comeu que eu sei!! Seu sem vergoinha!! Deus está vendo. Cuidado com o juízo final, e com certeza esse bacon não passará desapercebido na hora da contagem das calorias, lá no céu, pior ainda se for do outro lado, no colo do sete-peles.

Todos estamos de olho!! Fique esperto.

Bom marombada, ontem foi dia de treino e saporra ficou assim:

Treino 7

(30kg) Militar costas aberto - progressão: 5/10kg - 5/10kg - 5/15kg - 4/20kg - 3/25kg - 3/30kg – Por enquanto suavidade total.

Bom dia - 5x5 : 40kg – E merda da barra estava machucando pra caralho meu pescoço, foi aí que eu descobri que não era a merda da barra e sim a merda da minha corrente que estava por baixo da merda da barra, então a barra deixou de ser merda, ajeitei a corrente que também deixou de ser merda e voltaram a ser bons objetos admirados por mim.

Paralelas 3x12 (BW+8kg) – super de boa, aumentarei no próximo.

Facepull 3x12 – Agora sim uma carguinha de hominho!!

Elevação plantar com carga 3x12 – Fiz com pouquíssimo descanso, foi foda andar logo em seguida hahahaha...

E foi isso pessoar!

Em casa um omelete de 4 ovos, 1 lata de atum, azeitona, queijo ralado, cebola e pimenta. Ah, e uma ótima conversa com a Dona Maricotinha.

Cama.

Um grande beijo aos que leram até aqui.

Fui!!

[Ramoness246 1313]

Bom dia - 5x5 : 40kg – E merda da barra estava machucando pra caralho meu pescoço, foi aí que eu descobri que não era a merda da barra e sim a merda da minha corrente que estava por baixo da merda da barra, então a barra deixou de ser merda, ajeitei a corrente que também deixou de ser merda e voltaram a ser bons objetos admirados por mim.

hahahahahahahahahaha num guênto viu!

Eita porra, agora fiquei curioso com a presença ilustre que foi "violár" cocêis.

Meu palpite

João Mulato

o Caraio ainda te pega

quanto spoiler

Editado Março 26, 2014 às 14:28 por Ramoness246