Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[KaizenWay 5]

Larga essas máquina ai Tião! Eu prefiro ou exercícios com peso do corpo ou levantar halter e barra com anilha.

Nos chin-ups e pull-ups você vai optar por adicionar carga ou aumentar as repetições quando for ficando fácil?

[Visitante usuario_deletado17237]

Very nice.

Olá, caipira!

Treino show, curti. ABCx2 is the way. Só faz favor de tirar esse rosca scott aí! hahaau. Brinks, escolha de assistenciais é meio pessoal mesmo.

No mais, supimpa!

Abraço!

[Tião Carreiro 362]

Não sei vocês, mas eu não estou conseguindo da quote aqui nessa buceta... então vou improvisar

Relax:

Que nada Mestre, tem muito para poder melhorar, mas aos poucos vamos acertando.

Mas obrigado!! rsrsrs

Matheus:

Então BB, só coloquei ele por conta da praticidade, já estava do lado, preguiça mesmo rsrs.. mas vou substituir.

Faaaa:

Dieta URGENTEEEEEEEEEEEE Fa... Voltei par ao velho e defasado olhometro. Estou só esperando minha balança nova chegar... Precisamos rever aquela planilha, colocar mais batata doce no pré, frango até entupir e vamos que vamoooooos... ficar monstros!!

Dona Maricotinha: - Nossa, você está muito lindo com a barriguinha assim, chapada.

- Obrigado mãe, mas agora é hora de crescer novamente rsrsrs...

- Ah não, aquela pança vai voltar??

- Não, aquilo foi um erro. Não voltará.

Queria te agradecer mais uma vez por ter me ajudado.

Então, naquele dia Chin estava fácil, não que seja rsrsrs...

Iiiiiisso, quando tiver um retorno dele, me avise, estou curioso rsrsrs...

Besos japaliiiiinda!!!

Kaizen:

Faaalaa Kaizen,

Já larguei irmão, vou substituir no próximo treino.

Adicionarei carga. Chegou a ver meu Dip Belt lá no spoiler de fotos da primeira página??

007.:

Já tirei essa mardida da minha vida zerozero!! Agora é ver qual colocarei no lugar.

Fala moçada, ta foda de relatar hoje hein, esse negócio de ABC vai fazer eu vir aqui todo dia memo?? Beleza, foi o que eu escolhi pra mim.

Ontem foi tããão corrido que não consegui montar um treino, nem que mental pra poder fazer, então foi tudo de improviso.

B – Peito e Tríceps

Supino Reto – 4x6 (90kg) – Senti um pouco o ombro aqui, mas consegui terminar numa boa.

Crucifixo – 4x8 (18kg) – Preferi por maneirar por causa do ombro.

Fly inclinado – 4x8 (22kg) – Saiu bem tranquilo.

Paralelas – 4x8 (86kg) – Aqui pesou um pouco, sofri nas ultimas, mas bora usar a técnica do Juninho. Foi.

Supino fechado – 4x8 (40kg) – Morto já, mas foi que foi.

Pooorra, e como poderia ter me esquecido. Essa semana comecei/voltei a fazer o protocolo de 100 elevações plantares, faço em casa, por isso esqueci de relatar. Mas está sendo de boa.

Hoje comprei meu Chalk e uma garrafinha d'água, porque ta foda lá na SFA.

Ah.... voltei a tomar creatina.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAH.... como eu tinha me esquecido disso??

Publicarei o ultimo causo do ano até dia 31, é óbeveo! Mas dessa vez será como o Você Decide deixarei o título de dois causos que tenho e vocês escolherão qual será publicado. O outro será no início do ano que vem. São eles:

- 5 contra 1.

- Impossível.

Deixarei disponível para votarem até domingo. (ok, arrumei Fabianaaaaaaa, a pressa é foda)

Editado Dezembro 11, 2013 às 20:41 por Tião Carreiro

[FabianaF 2042]

Faaaa:

Dieta URGENTEEEEEEEEEEEE Fa... Voltei par ao velho e defasado olhometro. Estou só esperando minha balança nova chegar... Precisamos rever aquela planilha, colocar mais batata doce no pré, frango até entupir e vamos que vamoooooos... ficar monstros!!

Dona Maricotinha: - Nossa, você está muito lindo com a barriguinha assim, chapada.

- Obrigado mãe, mas agora é hora de crescer novamente rsrsrs...

- Ah não, aquela pança vai voltar??

- Não, aquilo foi um erro. Não voltará.

Queria te agradecer mais uma vez por ter me ajudado.

Então, naquele dia Chin estava fácil, não que seja rsrsrs...

Iiiiiisso, quando tiver um retorno dele, me avise, estou curioso rsrsrs...

Besos japaliiiiinda!!!

Deixarei disponível para votarem até domingo a votação.

Quando a balança chega???? Vamos montar sim, eu to na correria também, mas damos um jeito!

Uiui até mamãe notando a barriga chapada? Sucessoooooooo!

Vamos ver quando consigo bater aquele papo com eu pai.

OK, votarei na votação até lá!

[{..mAthEUs..} 4423]

Grande Tiãããoooo..

Quote até consigo, as vezes, mas ta complicado msm o site, estão fazendo umas melhorias, mas até ficar bom de novo vai ser meio bugado mesmo.. ahaha

Ja era, vai ter que vir aqui todo dia agora, vamos te dar apenas 1 folga por semana, pode ser?! kkkk

Você fica usando essas técnicas avançadas no seu treino, acho que vou usar tambem, deve ajudar até a aumentar as cargas essa "tecnica Juninho" kkkkk..

Treinão legal. Na minha opinião foi seu melhor ABC desde que eu acompanho seu diario..

Abraços do BB

IMPOSSIVEL (1x0)

Editado Dezembro 11, 2013 às 20:41 por {..mAthEUs..}

[RABISKDO 122]

Eae Tião,cheguei aqui...Seus causos são os melhores!

Cara suas cargas tão boas mesmo,concordo com o renan.

E já que vc vai partir pra um abc2x pq não experimenta um no estilo ABO,tipo esse aqui curto bastante esse metodo de treinamento.

abraços.

[danilorf 2051]

Hauhauhauh, porra Tião, eu achando que você ia pra um reg park ou texas method e se volta pro ABC?!?! Confesso que fiquei chocado. Onde se treina? Antes de voltar pra minha cidade a gente podia dá um treino cróiss...

[RenanRFC 96]

A tremenda DOR no peito, no meio do coração, que senti ao ver que o Tião Santana, após ótimos ganhos no 5x5 linear, começou com a viadagem de um ABC, me fez compor a seguinte música:

Levantei-me um dia cedo sentei na cama chorando
Meu velho tempo de Linear Programming eu fiquei lembrando
Senti uma dor no peito igual brasa me queimando
Ouvi uma voz lá fora parece que me chamando
Eu tive um pressentimento, que o ABCx2 na voz do vento
Ali estava me rondando aí

Eu saí lá pro terreiro lembrei nas glórias passadas
Me fazendo um conditioning correndo nas invernadas
Também vi um lenço acenando de alguém que foi minha amada
Que a muito se despediu para derradeira morada
Tive um desgosto medonho, ao ver que tudo era um sonho
E hoje não sou mais nada aí

Pobre de quem nesta vida na estagnação não pensou
Ao me ver velho e doente um filho me amparou
Recebo tantas indiretas da nora que não gostou
E meu netinho inocente chorando já me falou
A mamãe já deu estrilo, diz que aqui não entra total < 500kg
Mas eu gosto do senhor aí

Neste meu rosto cansado queimado pelo mormaço
Duas lágrimas correram espelho do meu fracasso
É o premio de quem na vida não quis fazer SS
Abri os olhos muito tarde quando eu já era um bagaço
Vejam só a situação aí, de quem foi o rei dos PL
Hoje não pode com a barra aí

A Deus eu fiz uma prece pedindo pros companheiros
Que perdoem todas as faltas deste PL velho estradeiro
Quando eu partir deste mundo meu pedido derradeiro
Desejo ser enterrado na sombra de uma academia
Pra ouvir de quando em quando, os lifters ali passando
E os gritos dos marombeiros aí

Vai com Deus Tião!!! Os fortes sentirão saudades tua. Toda sorte no mundo agora como novo zyzette!

[Visitante usuario_deletado17237]

Assinatura do Tião daqui a dois dias:

We are all gonna make it brah!

Até parece. Tião é matuto véio, manjador dos treinos.

Te apoio, gostei do treino.

+1 Impossível

Abraço, caipira!

[Ramoness246 1313]

U Mirin?!!?

Eu to confuso, votaria no 5 contra 1, mas qual vier, farei o ritual dos causos e me divertirei.

Abraços!