Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[KaizenWay 5]

Teu diário é o mais engraçado de longe, Tião.

Vou passar a acompanhar as peripécias do matuto malhador.

[RenanRFC 96]

Tião, só passando mesmo pra falar q vc é um pitél.

Abraçõs

[brunoyf 13]

Já tem um treino em mente para depois do SL???

Abraço

² tambem to no aguardo de saber qual sera o treino.

[Visitante usuario_deletado17237]

Hey, Tião!

Dou umas brincadas com uma CBC F22 Montenegro. Mas o xodó é uma que meu pai tem guardada desde os anos 80 eu acho, é 4.5 da Rossi, se não me engano. Tem um tiro seco (não muito forte) mas é muito tri. haha

E to de olho por aqui, esperando pelo novo treino e pelos relatos marotos.

Abraço!

[Ramoness246 1313]

to devendo as fotos do disco e da viola, não esqueci!

Abraço!

[Tião Carreiro 362]

Tiããooo..

Só passando aqui pra não falar nada mesmo.. ehehe

Abraços e bom treino..

e respondendo pra não responder nada mesmo!

Abraços meu amigo.

Falamos sim, podexá meu caipira predileto!

Pára de trabalhar tanto, risos

Besos!!

Ta foda Faaa... fodaaa!! E nem rico estou ficando.

Besos minha Japa preferidaaa!!

Oloco Tião!

Sumi por 20 dias e 20 noites e não tem nada de novo aqui?

Abraços grande mestre Caipiresco!

Hahaha... porra, assim você me anima pra caralho irmão!!!

Teu diário é o mais engraçado de longe, Tião.

Vou passar a acompanhar as peripécias do matuto malhador.

Porra, valeu meu amigo, apareça mais vezes.

Grande abraço.

Tião, só passando mesmo pra falar q vc é um pitél.

Abraçõs

Hahahahhaa Pitél é foda... Logo passo lá na sua caverna de ogro pra ver como andam aqueles aquecimentos básicos que faz com aqueles pesinhos medíocres de criança subnutrida. hahahaha

Abraço meu querido.

² tambem to no aguardo de saber qual sera o treino.

Logo logo. Espero que esse fds eu já coloque o que tenho em mente.

Hey, Tião!

Dou umas brincadas com uma CBC F22 Montenegro. Mas o xodó é uma que meu pai tem guardada desde os anos 80 eu acho, é 4.5 da Rossi, se não me engano. Tem um tiro seco (não muito forte) mas é muito tri. haha

E to de olho por aqui, esperando pelo novo treino e pelos relatos marotos.

Abraço!

Aí sim hein, Rossizinha filé!! Já derrubei algumas coisas com uma dessa!!!

Logo meu amigo, logooo!!!

to devendo as fotos do disco e da viola, não esqueci!

Abraço!

Ah booooom... porque eu já tinha esquecido, ao menos alguém aqui, com memória boa!!!

Pooorra, até que enfim consegui parar um cadim pra relatar o treino...

Hahahahahahahaha... caipirada marvada, ontem aconteceu uns trem meio doido, um deles foi eu ter esquecido a porra do tênis em casa, saí descalço pela academia procurando alguém pra emprestar, sei lá né?! Se um cara pode levar dois pares de meias e me emprestar um, porque não levar dois pares de tênis, não é mesmo?? Rsrs... só que não, não achei ninguém, e se fosse pra casa buscar, certeza que por lá eu ficaria.

Alguns até me perguntaram:

- Que número você calça?

- Na situação que eu estou, calço de 38 a 42. Dois pra baixo eu encolho os dedos e dois pra cima ponho jornal.

Fui no achados e perdidos, Adidas bonitão, pensei: Lavei a égua, taloko! Olhei o número, 38! Tentei colocar a lancha dentro de um caiaque. Não entrou. Logo achei um Olimpikus, lindju demais hahahaha... de longe já vi que passava dos 42, peguei e vi que era 44, caraaaalho, cabe meus dois pés aí. Ah, na boa, vai esse mesmo, foda-se, ou é esse ou é não treinar. Foi como colocar os sapatos do Patati Patata!! Engraçado demais. Finque dois palitos de dentes em duas batatas inglesas e terão noção de como eu estava parecendo com aqueles tênis. Cada passo era um desafio.

Bom, chega de lorota e vamos ao treino.

Cargas totais (barra + anilhas)

Agachamento – 1x10 (50kg) – 1x5 (90kg) – 2x5 (114kg) – 1x1 (134kg) – 1x5 (114kg) – Sim, é isso mesmo que você leu ali atrás, CENTO E TRINTA E QUATRO QUILOS, explicarei: Estou passando o legado 5x5 pra um carinha lá da academia, que está parecendo empenhado em aprender, depois de muitos elogios da instrutora, sobre meus treinos e bla bla bla!!! Pois bem, ele está com pouco peso no agachamento, 10kg de cada lado, aí quando fomos montar a barra para mim na minha ultima puxada, o que aconteceu?... tic tac tic tac tic tac... Sim esquecemos que tinham as de 10kg atrás das de 20, consequência? 134kg montados! Me posicionei, percebi que estava pesado pra caralho, mas achei que fosse coisa da minha cabeça. Desci uma, foi! Duas, não foi, larguei a barra na barra de segurança e pensei, caralho, que porra é essa? Olhei e achei o problema. Bom, ao menos bati um PR meu. Tirei o peso sobressalente e saiu que foi uma beleza, leve leve!

Supino – 5x5 (92kg) – Aqui saiu numa boa, a ultima da ultima que eu grindei um poção, mas saiu sozinho... Ainda bem.

Remada Curvado – 5x5 (70kg) – Preferi por deixar nessa carga e saber que estou fazendo certo, do que com 76kg e não ter certeza do movimento. Saiu tranquilo, com um pouco de tontura na hora de levantar, mas tranquilo.

Paralelas – 4x8 (85kg) – Aqui parecia que estava aquecendo, muito de boa mesmo.

E foi assim.

Galera, como disse acima, creio eu que deixarei o legado do SL para um carinha novo lá na academia que me denomina como o treinador dele rsrsrs... Diz ele que quer seguir o protocolo que um dia chegar nessas cargas. O incentivei, e pareeeece que vai seguir, vamos ver.

Grande abraço e beijo a todos vocês! Hoje é sexta, então ponha um sorriso no rosto e bora ser feliz, seu putos do caraio!!!

Fui...

[relax 221]

Hahahahahahahaha... caipirada marvada, ontem aconteceu uns trem meio doido, um deles foi eu ter esquecido a porra do tênis em casa, saí descalço pela academia procurando alguém pra emprestar, sei lá né?! Se um cara pode levar dois pares de meias e me emprestar um, porque não levar dois pares de tênis, não é mesmo?? Rsrs... só que não, não achei ninguém, e se fosse pra casa buscar, certeza que por lá eu ficaria.

Alguns até me perguntaram:

- Que número você calça?

- Na situação que eu estou, calço de 38 a 42. Dois pra baixo eu encolho os dedos e dois pra cima ponho jornal.

Fui no achados e perdidos, Adidas bonitão, pensei: Lavei a égua, taloko! Olhei o número, 38! Tentei colocar a lancha dentro de um caiaque. Não entrou. Logo achei um Olimpikus, lindju demais hahahaha... de longe já vi que passava dos 42, peguei e vi que era 44, caraaaalho, cabe meus dois pés aí. Ah, na boa, vai esse mesmo, foda-se, ou é esse ou é não treinar. Foi como colocar os sapatos do Patati Patata!! Engraçado demais. Finque dois palitos de dentes em duas batatas inglesas e terão noção de como eu estava parecendo com aqueles tênis. Cada passo era um desafio.

Até quando você não tem intenção sai um causo, hein? Puta que pariu. HIDOAEHDIOEAODIEAHDIEAHODI É cada uma esse caipira.

E poxa cara, fico feliz que as pessoas estejam reconhecendo e que ainda existam pessoas querendo aprender a treinar de verdade. O cara está em boas mãos mesmo.

E infinitos parabéns pela PR, como a gente diz aqui, botô pa luir de cum força!

Aquele abrassssssss, grande Mestre!

[{..mAthEUs..} 4423]

Grande Tião..

kkkkk.. Você gosta de esquecer as coisas em casa hein.. kkkkkkkkk

Parabens pela PR no agachamento, um dia talvez por algum milagre eu consiga chegar perto dessa carga..

Cargas boas em todos os exercicios..

Isso ae, passa o legado para o rapaz, muito melhor do que ele fazer treinos montados por instrutores..

Bom final de semana pra você..

Abraçosss.

[caiolima 167]

Você some por tempo indeterminado e quer que a gente te elogie? Tem mais é que puxar orelha! kkkkkkkkkkkk

Você levantou quase 1 Caio de cada lado no agachamento... kkkkkkkkkkkkkkk

Parabéns!

Você não comenta no meu diário pelos treinos estarem de warm up, eu não vou comentar enquanto estiver escrotos... Brincadeira! hahahaah

Tião, uma observação...

Mas falando sério, você esta com sobrecarga nas paralelas?

Bem interessante deixa o legado do Zyzz para o carinha. Pelo menos alguém quer aprender coisa boa, hein?! haahah

Abração e boa tarde!

[RenanRFC 96]

Pow Tião....tu é bem mineirinho come quieto mesmo...no devagarzin devagarzin, ja tá pegando 5x5 @ 92kg no supino e >1.5bw nos agachos...ta podendo eim? Já é um dos mais fortes aqui da sessão de diário com certeza, logo logo vai estar contando causos das suas competições de powerlifting!