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Mestre, nem me fale, mas tenho certeza que esse aqui bateria alguns recordes, é serio!! rsrsrs

Ah esse povo viu!!

Ok dotô, assim o farei.

Você não é o primeiro que me diz isso, vou pensar no assunto rsrsrs... SQN

Fala Duzão, na paz?? Burrice que nada cumpadi, ninguém nasceu sabendo porra nenhuma a não ser mamar, chorar e cagar. Relaxa.

Exercícios de assistência, são aqueles que utilizamos para poder dar um up no treino, para músculos que teoricamente estão ficando pra trás.

Sugiro que leia os tópicos abaixo e inclusive o e-book que o Iceman traduziu, irá sanar TODAS as suas dúvidas. Mas se mesmo assim ainda restar algo, chega mais que estamos a disposição.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

Galera que habita esta humilde tapera véia, caindo aos pedaços, mas muito cheia de amor e bondade.

Tive o pequeno trabalho de percorrer as 43 páginas que escrevemos nossas histórias, foram elas triste, alegres, tensas, de superação, mas lindas histórias. Ao longo desses quase nove meses de diário (carai, ta quase nascendo) muita gente chegou, muita gente se foi e alguns poucos permaneceram nesse árduo esporte que escolhemos.

Mestre Relax, pensador, pessoa de exímia intelectualidade e vasta exuberância de seus conhecimentos exacerbados de pura confiabilidade (lembra disso hahahaha), sabia que me acompanha desde o dia 27/02?? Pois é, pra um diário, creio que seja um tempinho bom.

O primeiro a acompanhar foi um caboclinho mineiro cheio de vontade, chamado Vitor, menino de coração bom, cheio de sonhos, saudade das besteiras que escrevia.

Teve o Taigor, Francesco, Preto Engº, Helbs, Shapudo, Ulta Naix, L.Lobato, BrunoF, Ramones dentre muitos outros.

Logo após vieram muitos outros, assim como se foram também. Até o dia em que descobri que meninas também habitavam esse trem aqui, fiquei surpreso, é muita besteira que escrevo.

Ana Carol, Fabi, Carol e agora Thamy, são as que lembro agora.

Quero agradecer a cada um de vocês, do fundo do coração, que passaram por aqui e contribuíram e contribuem com alguma coisa, para que essa carroça véia não pare, até mesmo os assíduos leitores de causos, quais eu tenho imenso prazer em escrever.

Não porra, não vou parar de escrever e nem abandonar nada, só queria deixar um agradecimento aqui uai, não posso mais?

Na primeira página, coloquei um compilado de FOTOS - VÍDEOS EEEEEEEEEEEEEEEEEEE? CAUSOS. Isso mesmo, tudo lá na primeira página, para que ninguém mais tenha o trabalho de ficar procurando.

Pra vocês que perderam algum causo, estão todos lá, para você que leu todos, leia novamente, faz bem para o corpo rir um pouco.

Deixo aqui meu sincero agradecimento a TODOS.

E boooooooooooooooooooooooora deixar a carroça andar, com muita moda de viola e treino brutooooooo!!!!

sejam felizes.

pow.. quando vc escrever um texto desse de novo, avisa no começo que vc não vai parar.. achei que vc tava se despedindo e não ia mais relatar aqui.. assustei..kkkkk..

nem citou eu.. mas td bem, ja to acostumado.. só meu trapézio que presta um pouco..

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Postado

Sabe que parece aqueles livrinhos de cronicas, ri aqui do seu coleguinha Wesley,

e ó nao faz assim nao, a cabocla aqui tá na TPM e fica sensibilizada com sua retrospectiva hihihihi =)


pediu pra eu aparecer?! amado, amado! sua terrinha (SP estado) tá me fazendo passar por momentos inesqueciveis, tanto pro lado ruim quanto para o bom...
já fui assaltada (é, a cabocla aqui tá sem nenhum documento), passei por alguns lugares MUITOoo lindos! quando eu voltar pra casa vou postar algumas fotinhos lá no meu diário. E a pior de todas; o carro deu um susto no meio de uma viagem que eu e o lindo iamos fazer, lá pro meio do PY (já tava até roendo as unhas planejando tudo que eu ia comprar)! simplesmente o computador de bordo disse que o motor aqueceu muito e apagou o carro no meio da estrada 1hora da madru na divisa de SP com o PR, voltei pra SP pra levar o carro pra uma autorizada dormindo no guincho hahahaha... AHHH e o detalhe que prefiro esquecer dieta e exercicios ficou só nos meus planos mesmo.. a barriguinha tá crescendo absurdamente rápido ihihih :rolleyes:

e o Copacabana Palace irá hospedar uma barrigudinha :( (não sei se vc acompanhou no meu diário eu disse que o lindo tinha preparado pra nós passarmos uma semaninha lá)

beijocas =***

Postado (editado)

Mestre Relax, pensador, pessoa de exímia intelectualidade e vasta exuberância de seus conhecimentos exacerbados de pura confiabilidade (lembra disso hahahaha), sabia que me acompanha desde o dia 27/02?? Pois é, pra um diário, creio que seja um tempinho bom.

(~leia isto com voz de locutor de rodeio~)

Vejo-te surgir, portento,

Atravessando os horizontes mineiros,

Perfurando o vento

O peão,

Que está mais para touro,

Cabreiro.

Cabra bom,

Viola no lombo,

Rapaz arteiro.

Não bastaram aqui

Os adjetivos que improviso

Para o ser que com seus causos

Causa em nós estado pleno de riso

Por segundos, minutos, horas,

Quiça por um dia inteiro,

Somos nós que agradecemos pela honra,

Mestre Tião Carreiro.

:D

Editado por relax
Postado (editado)

Após rever os seus videos, só consigo chegar aqui cantarolando uma musiquinha

♫ e vai perdendo a linha, descendo na balada ♪

Bom dia caboclo do mato

curti a retrospectiva e rolei de rir com o Wesley hahahaha, "não vim de carro hoje" foi a melhor...

lembro também quando falou, que era madrugada e tava no Pc pq tinha tomado altas doses de cafeína e tava lá dando estrelinha sem mão hahahahaha

Editado por Ramoness246
Postado

pow.. quando vc escrever um texto desse de novo, avisa no começo que vc não vai parar.. achei que vc tava se despedindo e não ia mais relatar aqui.. assustei..kkkkk..

nem citou eu.. mas td bem, ja to acostumado.. só meu trapézio que presta um pouco..

Pode deixar que eu aviso sim amigão!! Foi só uma pegadinha do caipira hahahaha... que bom que gostou.

Tem certeza?

Nhoooooooooo que bunitinho!!!

Não tanto quanto você minha japa preferida.

Tião muito gente boa.
Acompanhando voce na luta maninho.
Mes agora vou tentar dar inicio ao Sl 5x5 :D

Valeu amigo, boa sorte na jornada, e apareça mais vezes.

Sabe que parece aqueles livrinhos de cronicas, ri aqui do seu coleguinha Wesley,

e ó nao faz assim nao, a cabocla aqui tá na TPM e fica sensibilizada com sua retrospectiva hihihihi =)


pediu pra eu aparecer?! amado, amado! sua terrinha (SP estado) tá me fazendo passar por momentos inesqueciveis, tanto pro lado ruim quanto para o bom...
já fui assaltada (é, a cabocla aqui tá sem nenhum documento), passei por alguns lugares MUITOoo lindos! quando eu voltar pra casa vou postar algumas fotinhos lá no meu diário. E a pior de todas; o carro deu um susto no meio de uma viagem que eu e o lindo iamos fazer, lá pro meio do PY (já tava até roendo as unhas planejando tudo que eu ia comprar)! simplesmente o computador de bordo disse que o motor aqueceu muito e apagou o carro no meio da estrada 1hora da madru na divisa de SP com o PR, voltei pra SP pra levar o carro pra uma autorizada dormindo no guincho hahahaha... AHHH e o detalhe que prefiro esquecer dieta e exercicios ficou só nos meus planos mesmo.. a barriguinha tá crescendo absurdamente rápido ihihih :rolleyes:

e o Copacabana Palace irá hospedar uma barrigudinha :( (não sei se vc acompanhou no meu diário eu disse que o lindo tinha preparado pra nós passarmos uma semaninha lá)

beijocas =***

Que é isso caboclinha, não era pra ficar triste não, era pra ficar um montão de feliz, em saber que somos uma família grandona e unida.

Nossa quantas histórias nas suas férias hein, ainda bem que está tudo bem com você e o lindo.

Claro que vi sim, e espero que seja inesquecível essas suas férias. Aproveite bastante e se divirta ao máximo, pois como eu te informei no seu diário, férias é pra curtir, e não pra ficar encanada com tudo.

Beijos cachinhos dourados.

(~leia isto com voz de locutor de rodeio~)

Vejo-te surgir, portento,

Atravessando os horizontes mineiros,

Perfurando o vento

O peão,

Que está mais para touro,

Cabreiro.

Cabra bom,

Viola no lombo,

Rapaz arteiro.

Não bastaram aqui

Os adjetivos que improviso

Para o ser que com seus causos

Causa em nós estado pleno de riso

Por segundos, minutos, horas,

Quiça por um dia inteiro,

Somos nós que agradecemos pela honra,

Mestre Tião Carreiro.

:D

tumblr_mtsn93dWfJ1rusprbo1_500.gif

Eu nunca disse que sou emotivo né?! Pois bem, vou continuar a não dizer!

clap clap clap clap clap.

Por essas e outras que será sempre o Mestre.

Tenho uma pasta aqui em meu e-mail que se chama: Coisas que gostei de ler. E adivinha o que acabou de entrar nela? Ãrram.

Obrigado mestre, simplesmente do caralho. Obrigado mesmo.

Tião..kkkkkk..

eu não tinha visto suas fotos e seus videos ainda..

não fica brabo comigo não sô.. mas pensei que era o ________ .. ah nem vo falar.. kkkkk.. vc sabe quem..

Após rever os seus videos, só consigo chegar aqui cantarolando uma musiquinha

♫ e vai perdendo a linha, descendo na balada ♪

Bom dia caboclo do mato

curti a retrospectiva e rolei de rir com o Wesley hahahaha, "não vim de carro hoje" foi a melhor...

lembro também quando falou, que era madrugada e tava no Pc pq tinha tomado altas doses de cafeína e tava lá dando estrelinha sem mão hahahahaha

Seis vão toma no cu antes que eu me esqueça, beleza?!

Hahahahaha... Mas eu fui obrigado a rir, oceis são muito paiaço taloko, não perdoam nada.

Na verdade estou até meio que acostumado com isso. Certa vez estava eu saindo do show dele, quando um grupo de umas 5 meninas começaram desvairadamente a chamar o GL, até que eu saquei que era comigo, de longe elas pensaram que era mesmo, mas quando cheguei perto, não tinha nada a ver rsrsrs...

Está bom de memória em Ramon, gostei rsrsrs... (Porra agora que lembrei, não sei aí, mas lá em MG ramona é grampo de cabelo de mulher)

Aooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo trem xonado!!

Sapateia muié feia. Aoooo trem cosquento!!

Hoje eu não vou nem perguntá se oceis tão bão, porque sei que estão, então bora serguir com essa bagaça véia.

Ah, preciso dizer isso antes de mandar o relato. Pela PRIMEIRA vez na minha vida, eu preciso realmente agradecer o Six, ele me livrou de uma furada ontem que ficarei devendo a ele por bons anos. Compensou de longe o dia que ele me fez ficar esperando.

Ontem foi dia de treno, não estava com aquela empolgação, mas lá estava eu.

Peso total (barra + anilhas)

Aquecimento Adutor

Agachamento: 1x10 (50kg) – 1x5 (90) – 3x5 (112kg) – Esse aqui ainda vai longe, gostei de fazer ontem.

Supino: 5x5 (90kg) – Incrivelmente leve, não sei o que está acontecendo nesse aqui, próximo treino tem progressão.

Remada curvado: 5x5 (76kg) – Pesado esse hein fi, taloko uai, as veias dos braços pareciam conduítes hahahaha, vou progredir não, vai ficar assim esse trem.

Paralelas: 4x8 (BW+15kg=93kg) – MUITO DE BOA. Progredirei sô!

Dieta 100%!

Porra estou com um sono malemolente hoje, e ainda tem evento... Mas vamos que vamos, quando morrer descansa.

Abreijo a todos, e espero que tenham um maravilhoso final de semana e que sejam muito tristes.

:cowboy::guitar:

Postado (editado)

tumblr_mtsn93dWfJ1rusprbo1_500.gif

Eu nunca disse que sou emotivo né?! Pois bem, vou continuar a não dizer!

clap clap clap clap clap.

Por essas e outras que será sempre o Mestre.

Tenho uma pasta aqui em meu e-mail que se chama: Coisas que gostei de ler. E adivinha o que acabou de entrar nela? Ãrram.

Obrigado mestre, simplesmente do caralho. Obrigado mesmo.

Remada curvado: 5x5 (76kg) – Pesado esse hein fi, taloko uai, as veias dos braços pareciam conduítes hahahaha, vou progredir não, vai ficar assim esse trem.

É uma grande honra para mim, Mestre. Eu nunca imaginei um dia estar em uma pasta chamada "Coisas que gostei de ler".

Na cola aqui desde 27/02, isso porque não conhecia seu diário antes. hehe

E tive que deixar a parte que você fala das veias dos braços que pareciam conduítes KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK imaginei a cena e não tem como não rir.

Aquele abrass, cumpadi!

Editado por relax
Postado

Pode deixar que eu aviso sim amigão!! Foi só uma pegadinha do caipira hahahaha... que bom que gostou.

Tem certeza?

Não tanto quanto você minha japa preferida.

Valeu amigo, boa sorte na jornada, e apareça mais vezes.

Que é isso caboclinha, não era pra ficar triste não, era pra ficar um montão de feliz, em saber que somos uma família grandona e unida.

Nossa quantas histórias nas suas férias hein, ainda bem que está tudo bem com você e o lindo.

Claro que vi sim, e espero que seja inesquecível essas suas férias. Aproveite bastante e se divirta ao máximo, pois como eu te informei no seu diário, férias é pra curtir, e não pra ficar encanada com tudo.

Beijos cachinhos dourados.

tumblr_mtsn93dWfJ1rusprbo1_500.gif

Eu nunca disse que sou emotivo né?! Pois bem, vou continuar a não dizer!

clap clap clap clap clap.

Por essas e outras que será sempre o Mestre.

Tenho uma pasta aqui em meu e-mail que se chama: Coisas que gostei de ler. E adivinha o que acabou de entrar nela? Ãrram.

Obrigado mestre, simplesmente do caralho. Obrigado mesmo.

Seis vão toma no cu antes que eu me esqueça, beleza?!

Hahahahaha... Mas eu fui obrigado a rir, oceis são muito paiaço taloko, não perdoam nada.

Na verdade estou até meio que acostumado com isso. Certa vez estava eu saindo do show dele, quando um grupo de umas 5 meninas começaram desvairadamente a chamar o GL, até que eu saquei que era comigo, de longe elas pensaram que era mesmo, mas quando cheguei perto, não tinha nada a ver rsrsrs...

Está bom de memória em Ramon, gostei rsrsrs... (Porra agora que lembrei, não sei aí, mas lá em MG ramona é grampo de cabelo de mulher)

Aooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo trem xonado!!

Sapateia muié feia. Aoooo trem cosquento!!

Hoje eu não vou nem perguntá se oceis tão bão, porque sei que estão, então bora serguir com essa bagaça véia.

Ah, preciso dizer isso antes de mandar o relato. Pela PRIMEIRA vez na minha vida, eu preciso realmente agradecer o Six, ele me livrou de uma furada ontem que ficarei devendo a ele por bons anos. Compensou de longe o dia que ele me fez ficar esperando.

Ontem foi dia de treno, não estava com aquela empolgação, mas lá estava eu.

Peso total (barra + anilhas)

Aquecimento Adutor

Agachamento: 1x10 (50kg) – 1x5 (90) – 3x5 (112kg) – Esse aqui ainda vai longe, gostei de fazer ontem.

Supino: 5x5 (90kg) – Incrivelmente leve, não sei o que está acontecendo nesse aqui, próximo treino tem progressão.

Remada curvado: 5x5 (76kg) – Pesado esse hein fi, taloko uai, as veias dos braços pareciam conduítes hahahaha, vou progredir não, vai ficar assim esse trem.

Paralelas: 4x8 (BW+15kg=93kg) – MUITO DE BOA. Progredirei sô!

Dieta 100%!

Porra estou com um sono malemolente hoje, e ainda tem evento... Mas vamos que vamos, quando morrer descansa.

Abreijo a todos, e espero que tenham um maravilhoso final de semana e que sejam muito tristes.

:cowboy::guitar:

:hmmph02: ..

cade o conto.. do que o Six te livrou?

assim vc deixa eu curioso po.. rs

QUERO RELATO!! QUERO RELATO!! QUERO RELATO!!

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