Duvida Prioridade

[Glauber19]

Cara vc pode beber cerveja tomando creatina.

Eu usaria a creatina direto , 5gr/dia é realtivamente barato e vale a pena.

[m4lb0r0]

mas se beber fds vai cortar todo o ganho neh???

[Glauber19]

Cara, pesquisa sobre alcool aí.

[Pepper_1986]

O alcool reduzirá os ganhos, ainda mais cerveja por ser diurético.. mas nada impede de beber.. não vai morrer não, fica tranquilo.

[planeta]

nem precisa whey não

bcaa tb não...

creatina ajuda, mas pra metade das pessoas não gera efeitos

...

o que vc precisa são ovos, peito de frango, proteina de soja, feijão, amendoim, aveia, etc

[tioc]

nem precisa whey não

bcaa tb não...

creatina ajuda, mas pra metade das pessoas não gera efeitos

...

o que vc precisa são ovos, peito de frango, proteina de soja, feijão, amendoim, aveia, etc

tirando a proteina de soja, eu concordo com o resto :OOO

Editado Janeiro 21, 2013 às 20:07 por tioc