A Verdade Sobre Aerobico Em Jejum (Aej) Ou Porque Não Fazer.

[Stein]

faça o que você gosta

dará certo

+1

tanto HIT quanto AEJ tem estudos prós e contras...

[pedrosantos19]

Cada um cada um.. se você esta fazendo o AEJ e esta tendo resultados então certamente funciona para você , agora se acha que não esta perdendo muita massa magra, tente se alimentar antes e fazer um HIIT e verás qual melhor se encaixa para você !

Eu particularmente faço AEJ e funciona muito bem, não só pelo fato de queimar gordura mas também pelo fato de eu me sentir mais disposto pra começar o dia, já me sinto feliz só de saber que já comecei o dia com progresso! o/

[Saintgraal]

Cada um cada um.. se você esta fazendo o AEJ e esta tendo resultados então certamente funciona para você , agora se acha que não esta perdendo muita massa magra, tente se alimentar antes e fazer um HIIT e verás qual melhor se encaixa para você !

Eu particularmente faço AEJ e funciona muito bem, não só pelo fato de queimar gordura mas também pelo fato de eu me sentir mais disposto pra começar o dia, já me sinto feliz só de saber que já comecei o dia com progresso! o/

exato

AEJ melhora meu dia inteiro

[pedrinho91]

exato

AEJ melhora meu dia inteiro

AEJ e em seguida uns ovos mexidos... nada melhor

Fiz isso hj, to super disposto

[Saintgraal]

AEJ e em seguida uns ovos mexidos... nada melhor

Fiz isso hj, to super disposto

exatamente

curto mais omelete

kkkkk ovo mexido parece farelo, gosto de mastigar!

omeletinho com pimenta, sal e oregano

nossa!

[Born4Run]

Tenho opiniões dúbias a respeito do AEJ, porém, gostaria de voltar a fazer de manhã.

Mesmo sendo ou não bom para o corpo, acho "relaxante".

[FUARKBRAH]

AEJ = Aerobio em JEJUM.

Se você ingere proteina, não está mais em jejum.

kkkkkkkkkkk

tá bom, semi-jejum