[Relato] Super Dmz 2.0

[Bontrager 4]

E hoje brother, como foi o treino?

E o peso como anda?

Baah relaxei total na minha dieta mano, to zero de supless, to na merd* asuhsauiash, perdi 700 gramas ;c

[abraao25 56]

E hoje brother, como foi o treino?

E o peso como anda?

Baah relaxei total na minha dieta mano, to zero de supless, to na merd* asuhsauiash, perdi 700 gramas ;c

Rlx bro é so voltar ao normal que o peso volta creio eu ahuahua

vamo que vamo emanuellarine

[Bontrager 4]

Rlx bro é so voltar ao normal que o peso volta creio eu ahuahua

vamo que vamo emanuellarine

Psée, amanha mesmo volto a fazer a mesma dieta que fiz no ciclo, semana que vem chega os suplees, ai vamo que vamo!

Bora se preparar para o Stano x halo x halo! Fica trincadão! rsrs

[emanuellarini 57]

9º DIA - 70,4kg - Treino Pernas

Energia: 3
Foco: 3

Pump: 3

Vascularização: 3
Força: 4

Colaterais: -

Psicologico:-

ta na hora de comer mais... vou fazer umas refeiçoes mais cabulosas e tentar acordar mais cedo pra almoçar mais

Editado Janeiro 31, 2013 às 20:18 por emanuellarini

[emanuellarini 57]

10º DIA - 71kg - Treino ombro, panturrilha

Energia: 4
Foco: 4

Pump: 4 (pump na panturrilha ignorante d+)

Vascularização: 5 (achei maneira demais...)
Força: 4 (aumentei cargas)

Colaterais: -

Psicologico: feel like a boss

comi mais ontem, apareceu mais gramas de brinde hj o.o

Editado Janeiro 31, 2013 às 20:18 por emanuellarini

[abraao25 56]

ai sim em ultimamente qdo tento comer bastante ta dando um desgosto kkkk

meu psico nao quer comer td nao mas tem que comer ne kk

[emanuellarini 57]

cara, manda um complexo B pra dentro antes das refeiçoes, tem me ajudado bastante até

[abraao25 56]

Vou ver se compro então

você tá conseguindo mandar os 4 l de agua por dia ? to tentando dividir aqui pra tomar ahuahua toda proteçao é pouco ne ^^

[Bontrager 4]

Vou ver se compro então

você tá conseguindo mandar os 4 l de agua por dia ? to tentando dividir aqui pra tomar ahuahua toda proteçao é pouco ne ^^

No comesso 4 L parece impossivel de se tomar, mas só acostumar, manda de 500ml por vez, eu faço assim

[emanuellarini 57]

eh sussa de tomar, compra garrafas de 1,5 litros... enche elas toda noite antes de dormir e no outro dia vc bebe até acabar a ultima gota da ultima garrafa!

vc nao vai nem notar que bebeu mano... eh questao de costume mesmo!